Poder antioxidante, tratamento de problemas na pele e problemas digestivos: confira os benefícios do chá de bardana e como fazer!
Apesar de também poder ser ingerida na forma de alimento, o uso mais tradicional da bardana é na forma de chá, que geralmente é preparado com a raiz da bardana mergulhada em água fervente.
O chá de bardana vem sendo muito utilizado para tratar diversas condições de saúde devido às propriedades medicinais da bardana.
Conheça a seguir, 8 benefícios que o chá de bardana pode proporcionar e como ele pode ser útil para melhorar a saúde e boa forma.
O chá de bardana tem efeito diurético que ajuda a eliminar o excesso de líquidos no organismo, através da urina. Além disso ele pode ajudar a reduzir a celulite, especialmente quando seu consumo for associado à prática de atividades físicas regulares.
Devido à alta concentração de fibras, a bardana ajuda a estimular o sistema digestivo e melhorar a função intestinal, evitando problemas gastrointestinais, como prisão de ventre, inchaço e úlceras.
Além disso, a bardana estimula a formação de bactérias saudáveis no intestino, melhorando toda a função digestiva.
Um dos usos mais antigos e tradicionais da raiz de bardana envolve uma possível purificação do sangue. Isso porque o chá de bardana é capaz de remover toxinas presentes na corrente sanguínea.
Uma pesquisa publicada em 2011 confirmou essa propriedade da bardana de funcionar como um detox para o sangue, além de melhorar a circulação sanguínea, promovendo uma melhor textura na pele.
Um estudo realizado em 2010 mostrou que a raiz de bardana apresenta diversos tipos de substâncias antioxidantes poderosas que incluem a quercetina, a luteolina e ácidos fenólicos.
Essa propriedade antioxidante protege as células do corpo contra danos causados por radicais livres no organismo, que são moléculas instáveis que prejudicam as células saudáveis no corpo, ajudando a evitar e envelhecimento precoce e prevenir diversas doenças.
Como a bardana apresenta grande quantidade de fibras, ela ajuda a adequar os níveis de glicose e insulina no organismo, segundo estudos.
A principal fibra do chá de bardana, a inulina, é a principal responsável por aliviar sintomas da diabetes e regular os níveis de açúcar no sangue, além de reduzir o colesterol sanguíneo total, prevenindo problemas no sistemas cardiovascular.
A raiz de bardana é usada há muito tempo para tratar problemas de pele como acne, psoríase e eczema, pois melhora a circulação sanguínea.
Por conter propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, a bardana também pode ajudar a controlar, por exemplo, queimaduras, quando aplicada topicamente sobre a pele.
Doenças do fígado como cirrose ou hepatite alcoólica resultam do consumo excessivo de álcool durante a vida. Ao longo do tempo, esse abuso alcoólico pode provocar processos de inflamação e danos no fígado.
De acordo com um estudo científico publicado em 2002, as propriedades anti inflamatórias presentes na raiz de bardana ajudam a prevenir e tratar esses danos no fígado.
De acordo com estudos científicos, a raiz de bardana fresca apresenta um composto chamado de poliacetileno, que tem propriedades antibacterianas e antifúngicas.
Assim, o chá de bardana é bastante eficaz no tratamento de infecções urinárias e também de infecções na pele, como no tratamento de problemas de micoses, por exemplo, que são infecções causadas por fungos que deixam a pele com manchas.
Por ser pouco conhecido, algumas pessoas podem ter algumas dúvidas na hora do preparo do chá.
Sempre use fontes seguras e naturais de bardana que são mais saudáveis para preparar o chá.
Se for coletar diretamente da natureza, tome cuidado com espécies, parecidas como a raiz de beladona, que crescem próximas à bardana e que são altamente tóxicas.
Não há muitos efeitos colaterais relatados para o chá de bardana, sendo portanto considerado um produto seguro desde que usado com moderação.
Por ser um diurético natural, um dos efeitos colaterais mais comuns é a desidratação. Recomenda-se evitar o consumo do chá em excesso, principalmente se você já estiver tomando algum tipo de diurético.
Continue a aprender sobre o chá de bardana com o vídeo a seguir!
Veja Todos Comentários
Nunca tomei cha de Bardana, vou experimentar. Queria saber se a bardana e boa para intestino preso. Ou entao outra planta boa para isso
Me digam.
Comecei a tomar o chá das folhas.devido problema de gota.espero que me ajude
Se fervermos 30 minutos acho q não sobra nada a água secará toda .....?????
Parabens, obrigado pelas orientacoes...Bou toma-la para visicula....
Achei interessante tds os benefícios da bardana! Obrigada!
Agora o modo de preparo .. ferver 3 xícaras de água por 30 minutos?
Tomo chá de bardana a muitos anos. Meu médico gosta muito da bardana e de outras ervas medicinais.
Parabéns ao site mundoboaforma!
Abraço.
Aonde comprar esse produto.
Bardana uma raiz muito recomendada, para mulheres com queda de cabelo. Deve-se tomar cuidado ao interagir com outros medicamentos, se for tomar o chá.
Adilton sabe onde encontro? Já procurei na net e presencial e não acho a raiz, só folhas. Só achei um no ML mais é secas, e é 15g R$ 20,00
Em feiras livres , geralmente nas barracas de orientais.
Olá, a bardana tbm é chamada de gobo, é muito usada na culinária japonesa. Em quitandas, feiras livres, e comércios q vendem produtos orientais é fácil acha-la in natura.
Nunca tomei o chá da bardana, sabia que a folha era usada para fazer compressa para problemas de intestino de bebês e também para outras infecções.
Gostaria de saber se não podemos usar as folhas pra fazer o chá e porque?
....tomo seguido chá de BARDANA, não sabia que os efeitos eram tão benéficos
OBRIGADO !!!
Faço uso da bardana há 2 anos. Melhorou meus exames todos. Qualquer casa de produtos naturais vende. É tão barato gente ! E muito eficaz. Tomo todos os dias. Emagreci 16 k glicose. Colesterol triglicérides e gordura no fígado graças a Deus! Tudo em ordem.
Giselda, vc poderia informar o modo de preparo?
Estou com gordura no fígado e preciso emagrecer com urgência.