Café da manhã perfeito! Gostoso demais, sem açúcar, + fibras e proteínas – Fácil, rápido e barato

Delícia rápida, fácil e excelente! Este doce encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é maravilhoso para o café da manhã ou lanche.

Além de delicioso, este doce é rico em fibras e proteínas, não tem açúcar adicionado, são poucas calorias e pouquíssimos ingredientes. Fica com uma consistência perfeita, mesmo sem creme de leite e sem leite condensado. Ele tira a fome por muito tempo, de uma forma prática e gostosa.

Os internautas estão falando sobre este doce na web: “Fiz hoje para a refeição da manhã, uma delícia. Recomendo fortemente”, “Eu fiz e viciei, uma maravilha”, “Docinho maravilhoso”, “Ficou muito bom”, “Bem fácil e simples”, “Docinho bem delicioso e fica lindo”, “Maravilhoso, fiz e amei, ficou muito gostoso” e “Saudável, prático e bonito”.

Ingredientes:

Para o creme:

• 200ml de iogurte natural sem açúcar
• 100ml de leite de coco
• 1 colher de sopa de psyllium (ou chia)

Para a calda:

• 1 banana em rodelas
• 1 colher de sopa de xilitol
• 2 colheres de sopa de água
• Baunilha a gosto

Informação nutricional: Rende 2 porções, cada uma com 142 calorias, 20g de carboidratos (5g de fibras), 7g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este doce saudável:

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