Procurando um lanche prático e nutritivo ou um café da manhã delicioso e leve? Experimente essa receita incrível de bolinho de maçã com poucas calorias! Sem farinha, sem açúcar adicionado, sem leite e sem manteiga, essa opção é perfeita para quem busca uma alimentação mais saudável, sem abrir mão do sabor. Em 3 dias já foi vista mais de 100 mil vezes e os internautas estão amando!
Com poucos ingredientes e preparo rápido, essa receita é ideal para quem tem pouco tempo ou não tem muita prática na cozinha. Rica em fibras e com poucas calorias, é uma aliada na reeducação alimentar e na busca por uma vida mais saudável.
Então, não perca tempo! Experimente essa receita deliciosa e surpreenda-se com os benefícios que ela pode trazer para você.
Ingredientes:
- 1 maçã
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de uva passa
- 1 colher de chá de chia
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- 1 colher de sopa de nozes
- Canela a gosto (opcional)
Observações: Levar ao microondas por 3 minutos e meio.
Quantidade de porções que a receita rende: Uma unidade com 4 porções.
Informação nutricional por 1 porção: 85 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar
Não vê a hora de experimentar o bolinho de maçã? Então, confira o passo a passo da receita no vídeo a seguir!
Acesse também o nosso centro de receitas para conhecer diversas outras preparações deliciosas, fáceis e saudáveis. Lá você consegue filtrar por preferências e encontrar as receitas ideais para a sua dieta e rotina.
O que você achou da receita? Vai experimentar no seu próximo café da manhã? Comente abaixo!
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Mas uva passa não é saudável!
Ele é cheia de frutose porquê é muito concentrada.(frutose é a mesma coisa de glicose).