Bananas são frutas muito saudáveis que fornecem vitaminas e minerais indispensáveis à nossa saúde, como potássio, manganês, cálcio e vitamina C. Além de comer a fruta em sua forma natural, podemos também fazer receitas saudáveis com banana, tanto de doces como de pratos salgados. Por ser uma fruta super comum, a banana é um ingrediente … Leia mais…
Banana com aveia é uma daquelas combinações universais, dois alimentos que paladares do mundo todo concordam que vão muito bem juntos! Por que não então fazer um bolo de banana com aveia fit que, além de super saboroso, vai se encaixar tranquilamente na sua dieta? A junção da fruta com o cereal é ótima para … Leia mais…
Seja você um entusiasta de receitas fit, apaixonado por doces saudáveis ou apenas um grande fã de bananas, esse post é para você! Separamos aqui uma lista com 7 receitas fit de bolo de banana integral para você experimentar em seu próximo café da tarde. O bolo de banana é um clássico presente nas mesas … Leia mais…
A banana da terra é uma das poucas variedades dessa fruta que é de difícil digestão quando consumida in natura – ou seja, em sua forma natural. Sendo assim, o melhor jeito de consumi-la é inserindo-a em nossas receitas do dia-a-dia, como em um nhoque de banana da terra fit. Devido ao fato de que … Leia mais…
As bananas são frutas que normalmente consumimos apenas quando estão maduras, mas sabia que também é possível tirar proveito dessa fruta enquanto ela ainda está verde? As bananas verdes são muito nutritivas e podem ser utilizadas em receitas super saudáveis, como sopas, mingaus e a famosa biomassa de banana de banana verde. Nesse post, ensinaremos receitas … Leia mais…
O bolo vegano de banana e aveia é muito saboroso e pode ser servido como sobremesa ou como lanche da tarde, entre as refeições. Você pode usar leite de coco ou outros leites vegetais, bem como óleos vegetais, ovo de linhaça para dar a textura que deseja ao bolo e torná-lo menos seco e mais … Leia mais…
Nem todas as pessoas que buscam uma vida saudável querem emagrecer, essa é a verdade. Muitas pessoas que estão abaixo do peso também procuram como engordar de forma saudável, a fim de ganhar peso em forma de músculos ou até mesmo de gordura, mas sem exageros. Isso pode acontecer até mesmo com alguém que contraiu … Leia mais…
Pensando em fazer uma receita fácil de sobremesa que se encaixe na sua dieta? Que tal um sorvete vegano de banana? Você pode preparar com facilidade com pouquíssimos ingredientes ou apenas com a banana congelada, que tal? Mais fácil impossível, não é verdade? Fica delicioso, além de ser muito saudável. Pode ser uma ótima ideia … Leia mais…
A banana é uma fruta rica em carboidratos. Uma unidade de banana média pode ter 20g de carboidratos. Então, a quantidade de banana que você pode usar em cada receita depende da tolerância a carboidratos na sua dieta low carb. Vale mencionar também que uma unidade de banana prata em 15g de carboidratos. Muitas vezes … Leia mais…
A tapioca é sempre uma boa escolha para quem segue uma dieta para emagrecer ou quer uma opção mais leve e saudável para consumir no dia a dia. A tapioca ganhou os olhares de muitos adeptos de dietas e de uma alimentação natural e pode ser preparada com facilidade em casa para o café da … Leia mais…
Se você segue uma dieta low carb, sabe que não pode simplesmente comer qualquer bolo. Você pode optar por preparar uma receita caseira e uma ideia é o bolo de banana low carb! Já experimentou? Esse bolo é delicioso e muito fácil de ser preparado. Confira as variações de receitas abaixo com farinhas low carb, … Leia mais…
As panquecas são constantemente usadas para preparo do café da manhã americano e, muitas pessoas, mesmo no Brasil, podem se inspirar e preparar em casa para um café da manhã mais reforçado e nutritivo. Se você segue uma dieta low carb, pode preparar uma versão de panqueca de banana low carb deliciosa para consumir logo pela … Leia mais…
A banana é uma fruta muito acessível a toda população brasileira pelo seu preço e disponibilidade o ano todo, bem como facilidade em ser encontrada. Por isso, costuma ser a escolha de muitos brasileiros no preparo dos pratos. A banana pode compor várias receitas de sobremesas, e uma delas é a torta. Para um versão … Leia mais…
Em dúvida sobre qual receita fit preparar para comer no lanchinho da tarde? Se você fica fora de casa a maior parte do dia, pode preparar snacks para levar e consumir nos intervalos do trabalho, da faculdade ou onde estiver! Que tal chips de banana fit deliciosas? Você pode preparar a versão assada, no micro-ondas … Leia mais…
Aqueles que acreditam que biscoito é sinônimo de calorias estão muito enganados. Existem versões de biscoitos que são muito saudáveis e podem ser excelentes opções para comer no lanchinho da tarde, entre as refeições principais. O biscoito de banana com aveia light é um exemplo de biscoito saudável e fit que você pode preparar em … Leia mais…
Que tal preparar uma versão de muffin de banana low carb para o lanchinho da tarde? Quando bate aquela vontade por doce, se você está em uma dieta low carb, deve buscar por alternativas de receitas com baixo teor de carboidratos, ou seja, que não usem farinhas refinadas no preparos. Se você correr para a … Leia mais…
Comer banana com comida é tão comum para muitas pessoas que praticamente já faz parte da cultura brasileira. Muitos brasileiros têm o costume de preparar a banana empanada frita para compor pratos salgados, dando uma mistura agridoce e explosão de sabores ao levar à boca. Por mais que a mistura possa ser um pouco inusitada … Leia mais…
Não sabe o que comer para um café da manhã saudável? Aqui vai uma sugestão e tanto: o mingau de banana verde, que pode te trazer muita energia e fibras para o seu dia, além de te ajudar a emagrecer. A banana verde tem propriedades mais saudáveis e menor teor de açúcar do que a … Leia mais…
A banana é considerada uma fruta tropical e muito abundante no Brasil. Por ser uma fruta com um preço muito acessível, é consumida o ano todo em todos os estados do país. Existem vários tipos de banana, como a nanica, a maçã, a prata, a banana da terra e outras. Além de ser uma ótima … Leia mais…
A vitamina de banana pode ser uma opção extremamente saborosa e saudável para seu processo de emagrecimento. O shake de banana, diferente do que muitos pensam, pode ajudar a emagrecer desde que utilizados os ingredientes corretos e batido com leite desnatado ou vegetal. Para aumentar a potência da bebida, você pode adicionar aveia, linhaça, chia, … Leia mais…