Delícia sem açúcar, poucas calorias e carboidratos! Esse manjar é dos deuses!

Este manjar de coco localizado no nosso centro de receitas saudáveis é baixo em carboidratos e ainda tem poucas calorias.

Esta delícia não tem farinha nenhuma, sem forno, fácil e rápido de fazer. É uma sobremesa clássica, mas em uma versão mais saudável e com poucos ingredientes. Receita ótima para quem faz dieta low carb, para quem é diabético ou para quem só quer reduzir calorias e carboidratos da alimentação.

Veja o que os internautas estão falando sobre este manjar de coco: “Fiz hoje e não tem erro. Ninguém nem imagina que não contém açúcar”, “Sou fã demais de manjar e esse aí com certeza é muito mais saudável do que o tradicional”, “Fiz esta receita, ficou uma delícia”, “Também vou fazer para o Natal, esse minha filha vai poder comer” e “Amo manjar, e esse com baixa caloria, meu sonho de consumo”.

Ingredientes:

• 400 ml de leite desnatado (separe aproximadamente 40 ml para dissolver a gelatina)
• 200 ml de leite de coco
• 20g de gelatina neutra sem sabor (incolor e sem açúcar)
• 3 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar
• 1/2 xícara de chá de adoçante culinário

Informação Nutricional do Manjar: Rende 15 porções, cada uma com 59 calorias, 2g de carboidratos (0,2g de fibras), 2g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

Para a calda, opcional:

• 6 ameixas secas
• 1 xícara de chá de água
• 2 pedaços de pau de canela (retire depois de pronto, para servir)
• 1/4 de xícara de adoçante culinário (usei xilitol)

Informação Nutricional da Calda de Ameixa: Rende 15 porções, cada uma com 8 calorias, 2g de carboidratos (0,2g de fibras), 0g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este manjar de coco:

Tenha acesso a muitas outras delícias como esta no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.

São muitos doces fit como esse, além de salgados, vitaminas, sucos e receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, proteicas, nutritivas, sem glúten, sem lactose, sem ovos, veganas, vegetarianas e mais para todas as suas refeições!

Receitas de sucesso relacionadas

Doce saudável incrível! É fácil, rápido, tem poucas calorias e sem forno

Delícia sem açúcar com só 4 ingredientes! Sem forno, fácil e rápida e saudável

Pudim low carb delicioso e com poucas calorias! Sem açúcar, sem forno, fácil, rápido e saudável

Mousse de morango incrível com 4 ingredientes! Sem açúcar e leite – Fácil e rápida

Torta low carb deliciosa! Fácil, sem açúcar, poucos ingredientes, sem forno e poucos carboidratos

Você vai fazer seu manjar com ou sem calda? Comente abaixo!

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 0 de 5