Karina é apresentadora, atriz, modelo e ex-participante de reality shows, mas muita coisa mudou nos últimos meses. Ela sempre foi bela, mas após a enxugada na silhueta, Karina Bacchi despertou ainda mais a atenção de muitas mulheres que desejam conquistar a boa forma. Ela tem 38 anos, e após adotar o estilo de vida saudável, mostrou que nunca é tarde para ficar com tudo em cima, mesmo depois dos 30.
Com acompanhamento de uma profissional, Karina reuniu dicas e forças para inovar na rotina, por isso, fique por dentro do cardápio e dos hábitos saudáveis que ajudam no sucesso da dieta da Karina Bacchi.
O plano alimentar da dieta da Karina Bacchi foi orientado pelos nutricionistas Thiago Volpi e Stella Jacob, e ele permite que a loira consuma, em média, 1500 calorias por dia. Ela afirma que não estava se sentindo feliz com o que via no espelho, então reconheceu que ou mudaria de estilo de vida, ou a condição tendia apenas a piorar, não só se referindo ao corpo, mas também à própria saúde. Karina confessa que não estava se sentindo mais à vontade para fazer sessões de foto com roupas de banho, e já estava optando por roupas mais largas, e que não deixassem tanto suas curvas em evidência.
A nova dieta da Karina Bacchi permitiu que a moça realizasse mais refeições diariamente, e contrariando os pensamentos de que ganharia ainda mais peso, ela identificou que seu metabolismo estava mais acelerado, assim queimando mais gorduras. Ela apenas se organizou para comer porções menores, e nas horas certas.
Para compartilhar o que anda fazendo, e ainda compartilhar algumas dicas, a dieta da Karina Bacchi pode ser acompanhada no blog da moça. O espaço é reservado para aqueles que a admiram, e também para as mulheres que desejam saber o que a loira anda fazendo para manter a boa forma, não só mostrando sua alimentação, mas também a sua rotina de treinos.
O blog e as redes sociais são os principais meios de comunicação entre ela e os seus admiradores, por isso, Karina não esquece de reforçar alguns cuidados, como comer a cada três horas, escolher os carboidratos complexos, não esquecer de consumir frutas, e muito mais.
A moça compartilha notícias de beleza, moda, alimentação e exercícios, além de dar dicas para as suas refeições saudáveis, com alimentos-chave, e que turbinarão os efeitos da dieta.
O endereço é: www.karinabacchiblog.com.br.
A dedicação pela vida saudável só aumenta, e para isso, a dieta da Karina Bacchi contará com um reforço, pois a moça irá iniciar um curso de gastronomia, com a finalidade de se especializar em receitas fit. Podemos ter certeza de que as deliciosas receitas serão compartilhadas no seu blog, e será acessível àqueles que desejarem manter a boa forma. A loira afirma que o foco aumentou ainda mais após relembrar que vestia roupas de numeração 40, e atualmente se sente confortável com vestimentas de tamanho 36.
Seu objetivo agora é informar e motivar as pessoas a obterem uma melhor qualidade de vida, não só pela estética, mas principalmente pelos benefícios à saúde, e também à autoestima.
Ela afirma que conquistou o corpo que desejava, mas ainda se manterá firme na dieta para trocar as gordurinhas por músculos.
A modelo diz que notou as mudanças corporais a partir do terceiro mês de dieta e exercícios físicos regulares, mas admite que este é um processo contínuo, e que não deve ser rompido. Pensando nos dias de refeição livre, Karina confessa que pensa durante toda a semana. Entre os principais alimentos, ela diz sentir falta de queijo e pães.
Os doces também estão presentes na alimentação do dia livre, já que durante a semana, o açúcar não marca presença em seu cardápio. Como dica, Karina deixa para comprar essas guloseimas ocasionais nas sextas feiras, assim evita que caia na tentação.
Sabemos que os padrões e imposição são uns dos fatores mais desmotivantes das dietas, por isso, a dieta da Karina Bacchi conta com algumas dicas que podem te ajudar a modificar o gosto das refeições, isso a partir dos temperos escolhidos. Reconhecidos como alimentos termogênicos, o gengibre e o limão marcam presença sobre as saladas. A loira confessa que não abre mão do azeite extravirgem, além do aceto balsâmico e da mostarda dijon.
Café da manhã:
Almoço:
Lanche da tarde:
Jantar:
Ceia:
Pré-treino (em média 45 minutos antes das atividades):
– Opção 01
– Opção 02
– Opção 03
Pós treino (Logo após as atividades):
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