Saiba o que é o esporão no pé, as principais causas e como tratar esse grande desconforto que afeta o osso do calcanhar.
Se você tem uma dor no calcanhar, pode ser que você tenha um esporão no calcâneo.
Muita gente confunde um esporão com a fascite plantar, mas saiba que essas condições são diferentes e aproveite para aprender os melhores exercícios para quem tem fascite plantar.
No caso do esporão, o que ocorre é uma calcificação de um ligamento no calcanhar. Como resultado, surge um novo pequeno osso no local.
Em alguns casos, o desenvolvimento desse pequeno osso não causa nenhum sintoma. Mas há quem reclame de dor no osso e desconforto para andar por causa dele.
O calcâneo é o nome do maior osso do pé. De fato, ele é o osso mais importante que dá suporte ao peso corporal.
Aliás, outra estrutura importante que dá suporte para caminhar e cumprir diversas funções é o tendão de Aquiles. Por isso, veja também o que é tendinite no tendão de Aquiles e como ela pode prejudicar a sua mobilidade física.
A principal causa do esporão no pé é o acúmulo de microtraumatismo ao longo da vida. Geralmente, o esporão ocorre por causa de várias distensões musculares e ligamentares ao longo do tempo.
Além disso, apresentar alguns fatores de risco pode aumentar as chances de desenvolver um esporão, como por exemplo:
Por fim, algumas pessoas desenvolvem um esporão no calcâneo porque usam sapatos que não se ajustam bem aos pés.
Na maioria das vezes, um esporão é assintomático. A dor pode surgir quando a pessoa desenvolve uma inflamação crônica ao redor do crescimento ósseo.
Sendo assim, o sintoma não é do esporão em si, mas sim da inflamação que ele pode causar.
Neste caso, os sintomas que podem acontecer são:
Além disso, outra característica marcante dessa dor é que ela piora ao se movimentar e melhora com o repouso.
Antes de começar o tratamento, faça alguns exames de imagem como o raio X, por exemplo, para saber como está o crescimento ósseo. Além disso, exames adicionais podem ser solicitados por um médico para avaliar a existência de inflamação.
Uma estratégia terapêutica que costuma funcionar bem para um esporão no calcâneo é o método RICE (do inglês Rest: descanso, Ice: gelo, Compression: compressão e Elevation: elevação).
Aliás, há casos em que usar palmilhas ortopédicas indicadas por um médico também ajudam.
De fato, essas palmilhas de silicone podem amortecer o impacto da pisada e reduzir a pressão sobre o esporão. Algumas podem até corrigir a pisada.
Por outro lado, é importante usar a palmilha apenas pelo tempo necessário ou de acordo com a orientação médica, já que o uso prolongado pode aumentar a pressão sobre a planta do pé e causar outros problemas.
Outras opções de tratamento incluem:
Aliás, é sempre muito importante que você procure um ortopedista para fazer uma avaliação médica – já que nem toda dor no calcanhar é resultado de um esporão ósseo. Só assim o seu problema será tratado de forma adequada e segura para a sua saúde.
Por fim, se você sofre de problemas nos pés além do esporão, não deixe de ver o vídeo abaixo em que a nossa nutricionista mostra os sinais nos pés que podem indicar problemas no fígado:
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