Esporão no pé - O que é, causas e como tratar

Saiba o que é o esporão no pé, as principais causas e como tratar esse grande desconforto que afeta o osso do calcanhar.

Se você tem uma dor no calcanhar, pode ser que você tenha um esporão no calcâneo.

Muita gente confunde um esporão com a fascite plantar, mas saiba que essas condições são diferentes e aproveite para aprender os melhores exercícios para quem tem fascite plantar.

No caso do esporão, o que ocorre é uma calcificação de um ligamento no calcanhar. Como resultado, surge um novo pequeno osso no local.

Em alguns casos, o desenvolvimento desse pequeno osso não causa nenhum sintoma. Mas há quem reclame de dor no osso e desconforto para andar por causa dele.

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Esporão no pé – O que é

O calcâneo é o nome do maior osso do pé. De fato, ele é o osso mais importante que dá suporte ao peso corporal.

Aliás, outra estrutura importante que dá suporte para caminhar e cumprir diversas funções é o tendão de Aquiles. Por isso, veja também o que é tendinite no tendão de Aquiles e como ela pode prejudicar a sua mobilidade física.

Causas do esporão no calcanhar

A principal causa do esporão no pé é o acúmulo de microtraumatismo ao longo da vida. Geralmente, o esporão ocorre por causa de várias distensões musculares e ligamentares ao longo do tempo.

Além disso, apresentar alguns fatores de risco pode aumentar as chances de desenvolver um esporão, como por exemplo:

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Idade avançada;
Obesidade;
Gota;
Fascite plantar;
Osteoartrite;
Artrite reumatoide.

Por fim, algumas pessoas desenvolvem um esporão no calcâneo porque usam sapatos que não se ajustam bem aos pés.

Sintomas

Na maioria das vezes, um esporão é assintomático. A dor pode surgir quando a pessoa desenvolve uma inflamação crônica ao redor do crescimento ósseo.

Sendo assim, o sintoma não é do esporão em si, mas sim da inflamação que ele pode causar.

Neste caso, os sintomas que podem acontecer são:

Dor aguda no calcanhar;
Inchaço local;
Sensação de que a pele está mais quente ao toque;
Leve protuberância óssea no calcanhar.

Além disso, outra característica marcante dessa dor é que ela piora ao se movimentar e melhora com o repouso.

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Como tratar

Antes de começar o tratamento, faça alguns exames de imagem como o raio X, por exemplo, para saber como está o crescimento ósseo. Além disso, exames adicionais podem ser solicitados por um médico para avaliar a existência de inflamação.

Uma estratégia terapêutica que costuma funcionar bem para um esporão no calcâneo é o método RICE (do inglês Rest: descanso, Ice: gelo, Compression: compressão e Elevation: elevação).

Descanso: o repouso é fundamental para melhorar qualquer tipo de inflamação, principalmente quando ela afeta o pé que sustenta todo o nosso peso;
Compressa de gelo: comprimir o local, de preferência usando uma compressa de gelo, durante 15 minutos várias vezes ao dia ajuda a reduzir a inflamação, anestesiar o local e diminuir a dor. Além disso, essa técnica também minimiza o inchaço;
Elevação dos pés: deixar os pés elevados é muito bom para diminuir a inflamação em volta de um esporão.

Aliás, há casos em que usar palmilhas ortopédicas indicadas por um médico também ajudam.

De fato, essas palmilhas de silicone podem amortecer o impacto da pisada e reduzir a pressão sobre o esporão. Algumas podem até corrigir a pisada.

Por outro lado, é importante usar a palmilha apenas pelo tempo necessário ou de acordo com a orientação médica, já que o uso prolongado pode aumentar a pressão sobre a planta do pé e causar outros problemas.

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Mais opções de tratamento

Outras opções de tratamento incluem:

Fisioterapia: alongar os músculos do pé é muito importante para prevenir e aliviar a dor. Para que você aprenda a fazer os exercícios com segurança, é essencial consultar um fisioterapeuta.
Terapia por ondas de choque (ultrassom)
Analgésicos: a dor aguda no calcanhar pode ser tratada com analgésicos de venda livre, como por exemplo o acetaminofeno ou o paracetamol.
Anti-inflamatórios: alguns anti-inflamatórios, como por exemplo o ibuprofeno, a aspirina e o naproxeno podem ajudar a aliviar a dor, a inflamação e o inchaço – se houver.
Corticoides: quando a dor é muito forte, o médico pode indicar injeções de corticosteroides. Trata-se de um anti-inflamatório mais forte que alivia a dor e a inflamação quase que instantaneamente.
Cirurgia: se o seu esporão no pé causa dor constante ou muita dificuldade para caminhar, o médico pode sugerir uma cirurgia. Neste procedimento, o esporão é removido cirurgicamente. Logo após a recuperação, a dor desaparece e a mobilidade do pé pode ser reconquistada com a fisioterapia.

Aliás, é sempre muito importante que você procure um ortopedista para fazer uma avaliação médica – já que nem toda dor no calcanhar é resultado de um esporão ósseo. Só assim o seu problema será tratado de forma adequada e segura para a sua saúde.

Vídeo

Por fim, se você sofre de problemas nos pés além do esporão, não deixe de ver o vídeo abaixo em que a nossa nutricionista mostra os sinais nos pés que podem indicar problemas no fígado: