Ver resumo
- A noz da índia, semente da Aleurites moluccana, é divulgada na internet como um produto natural para emagrecer, mas não há evidência científica que comprove esse efeito.
- A Anvisa proíbe a venda da noz da índia no Brasil porque ela é tóxica quando ingerida e seu consumo pode levar à morte, devido à toxialbumina e à saponina presentes na semente.
- Os efeitos colaterais incluem náuseas, vômitos, cólicas abdominais e diarreia, podendo evoluir para desidratação, taquicardia e aumento da temperatura corporal em casos mais graves.
- Na Ásia a semente é usada cozida e em pequenas quantidades, como tempero, enquanto no Brasil o consumo costuma ser da semente crua e em maior quantidade, o que aumenta o risco de intoxicação grave.
- A noz da índia é contraindicada para gestantes, lactantes, crianças, idosos e pessoas com problemas cardíacos, renais ou hepáticos, e pode ainda ser confundida com o chapéu-de-napoleão, semente ainda mais tóxica.
De tempos em tempos surgem produtos para emagrecer que prometem eliminar os quilos a mais sem muito esforço. Essa parece ser também a promessa dos divulgadores da noz da índia, que afirmam que a semente ajuda a emagrecer.
Seria então a noz da índia o segredo para um emagrecimento saudável e sem sacrifícios? Ou será que a noz da Índia faz mal à saúde?
O que é?
Noz da Índia é a semente do fruto da árvore ornamental conhecida como nogueira-de-Iguape, ou Aleurites moluccana.
Trazida da Ásia, a planta se adaptou muito bem à região amazônica e nos últimos anos tem sido divulgada como uma semente emagrecedora.
Para que serve?
Praticamente não existe evidência científica sobre os benefícios da noz da índia, mas acredita-se que a semente possa ter algum efeito positivo no emagrecimento, colesterol, tratamentos de pele e cabelos, diarréia, celulite, dentre outros.
Na medicina tradicional asiática, a noz também é utilizada para tratar gonorreia, dores de cabeça, cicatrizar úlceras estomacais e baixar a febre.
Propriedades nutricionais
A prensagem das sementes da nogueira-de-Iguape resulta em um óleo com alto teor de ácidos graxos essenciais (40% dele é composto por ácido linoleico e 29% por ALA, ou ácido alfa-linolênico) e antioxidantes, como as vitaminas E, C e A.
A noz da índia ainda contém potássio, magnésio, fósforo e cálcio; e em menor quantidade, cobre, zinco, ferro e selênio.
Noz da índia emagrece mesmo?
Como dissemos acima, nenhum tipo de estudo clínico desenvolvido com seres humanos foi capaz de provar que a noz da Índia emagrece. O que sabemos é que o óleo extraído das sementes da A. moluccana têm forte ação purgativa e pode também atuar como um antioxidante.
Ou seja, é possível que a noz da índia favoreça o emagrecimento através da eliminação de líquidos e da redução das inflamações.
De maneira semelhante a outros óleos vegetais, a gordura da noz da índia pode ainda favorecer a saciedade, facilitando o controle das porções à mesa. Acredita-se que o óleo também estimule a termogênese, isto é, a queima de gordura, porém não há qualquer comprovação neste sentido.
Mas, muito embora existam inúmeros sites na internet dizendo que a noz da Índia emagrece, não podemos afirmar isso sem comprovação científica.
A noz da índia faz mal?
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proíbe a venda da noz da Índia, mas muitas pessoas acabam encontrando a semente pela internet. De acordo com o órgão de saúde, a noz da índia é tóxica quando consumida oralmente, e seu uso pode levar ao óbito.
Além de diarreia e aumento da frequência urinária, a ingestão de noz da índia faz mal porque pode causar intoxicação grave, uma vez que a planta contém toxialbumina e saponina, dois princípios ativos tóxicos.
Mas os asiáticos não utilizam a semente para curar uma série de problemas de saúde?
Na realidade, a medicina ayurvédica propõe o uso das sementes cozidas, e ainda assim em pequena quantidade. Para as condições de pele e tratamento do cabelo o uso é tópico, através da aplicação do óleo diretamente sobre a área a ser tratada.
Já no Brasil as pessoas têm consumido a semente crua – e muitas vezes em grande quantidade – para acelerar a perda de peso. Quando utilizada desta maneira, a noz da índia pode levar à morte.
Portanto, a única conclusão possível de se chegar é que a noz da índia faz mal e as pessoas não devem utilizá-la para emagrecer ou mesmo para regularizar o intestino.
Efeitos colaterais da noz da índia
A Nota Técnica 001/2016 que baseou a proibição do consumo da noz da índia pela ANVISA, esclarece o seguinte:
Os sintomas ocorrem após 20-40 minutos após a ingesta. São eles: náuseas, vômitos, cólicas abdominais violentas, tenesmo e diarréia, evoluído para sede intensa, secura nas mucosas, letargia e desorientação. Nos casos mais graves: desidratação acentuada, dilatação das pupilas (midríase), taquicardia, taquipnéia, respiração irregular, cianose e aumento da temperatura corporal (hipertermia).
Portanto, ainda que existam grupos discutindo os benefícios da noz da índia e relatos (que veremos logo abaixo) sobre as propriedades da semente da Aleurites moluccana, não recomendamos em hipótese alguma o seu uso oral.
Contraindicações
Nós já vimos que a noz da Índia faz mal e não deve ser utilizada para emagrecer. Mas o consumo da semente é ainda mais contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas com histórico de problemas cardíacos, renais e hepáticos.
Crianças, idosos e pessoas que estejam fazendo uso de medicamentos também devem evitar a ingestão de noz da Índia para emagrecer ou para qualquer outra finalidade.
Como Tomar
Os asiáticos consomem a noz da índia cozida e sempre em pequenas quantidades – exatamente como um tempero. Aqui no Brasil, embora muita gente utilize a noz da índia crua para emagrecer, produtores da semente recomendam que a mesma seja colocada em água quente.
Ferve-se um pouco de água e nela se acrescenta 1/8 de uma semente de noz da índia. Em seguida, a mistura é deixada em infusão por 5 minutos – e então estaria pronta para consumo.
Como pode causar danos ao estômago, não é recomendável consumir a semente em jejum.
Outra orientação de como usar a noz da índia é sempre tomar pelo menos dois litros de água durante o dia, a fim de prevenir problemas renais e a desidratação causada pela semente.
Chapéu-de-Napoleão
Não bastasse sua comprovada toxicidade, a noz da índia ainda pode ser confundida com outra semente ainda mais tóxica, o chapéu-de-Napoleão.
O consumo da planta pode causar desde vômitos, cólica e diarreia até graves problemas cardíacos. Há relatos de morte após o uso do chapéu-de-Napoleão.
Considerações finais
Mesmo com todo o aviso de que a noz da Índia faz mal, você ainda pode se sentir tentado a utilizar a semente para emagrecer.
Ainda que você supostamente encontre alguma evidência científica comprovando que a noz da índia emagrece, sua toxicidade e os inúmeros efeitos colaterais já deveriam ser um bom motivo para fazê-lo desistir da ideia.
É claro que um peso dentro da faixa ideal do IMC é essencial para a saúde, mas ainda mais importante é não prejudicar o corpo apenas para atingir o peso dos sonhos.
Uma reeducação alimentar dentro de um programa de emagrecimento que leve à perda média de 0,5 kg por semana ainda é a melhor maneira de emagrecer e manter a saúde.
Produtos e suplementos que prometem milagres podem até levar à perda de peso, mas o preço cobrado muitas vezes é alto demais.
Veja Todos Comentários
Tem 15 dias que estou tomando já nos primeiros dias comecei com diarreia, com dez dias senti dores no peito, nos seios, e nas laterais das costas que já passou, meu intestino agora funciona, a diarreia amenizou, mas á dois dias estou sentindo queimação no estômago. Vou tomar até completar um mês, mais estou com receio, vou procurar um médico para esclarecimentos, minha irmã comprou para mim em lojas naturais, pela cor parece ser verdadeira já que ela vem dividida no meio e estou cortando em 4 partes...Acho que devemos nos orientar primeiro, antes sermos uma gordinha saudável..Boa sorte para nós....
Bom dia esse esse e o problema, começou por pedaços grandes demais, diminua ela em 1/12 vai devagar tome sempre quando quando for comer nunca de estômago vazio. Tome bastante água, essa noz é muito forte por isso diminua vc vai se sentir bem melhor.
Comecei a tomar a nós da Índia em setembro do ano passado já perdi 11kg mas de umas 2 semanas para cá estou tendo aceleração no coração e tonturas entrei ak para pesquisar e vendo os comentários acho que já é a hora de para é tentar eliminar os restantes dos quilinhos que falta só com a dieta mesmo e exercícios
Comecei a tomar há 2 semanas. E há dois dias estou sentindo nódulos nos seios e bastante dor.
A diarréia vem, mas não são todos os dias. Dores musculares em diferentes partes do corpo, mas moderadas, somente a dos seios que doi mais e gera desconforto ao dormir.
Divido em 4 pedaços e tomo pela manhã com água. Procuro beber bastante água durante o dia, até porque minha sede aumentou consideravelmente.
Sinto minha cintura levemente mais fina.
Eu comecei a tomar a noz da Índia ontem,bom ontem mesmo já fui ao banheiro com a barriga mexida,sentindo dores abdominais, mais logo passou,e hoje de manhã fui novamente ao banheiro, mais não senti nenhuma dor abdominal. Bom foi o meu nutricionista que passou para me ajudar a eliminar as gorduras, mais eu divido em quatro partes,tomo de manhã uma parte com um copo grande de água ,sendo que estou alimentada, pois não se deve digerir a noz de estômago vazio.bom eu também faço academia, então vamos vê se vai me ajudar mesmo,e também faço dieta, mês passado eu perdi 5 quilos só malhando e com dietas, mais o nutricionista passou e disse que vai me ajudar.sendo que ele me recomendou parar imediatamente caso eu não me sinta bem.
Comecei tomar a Noz há uma semana, exceto a dor de barriga ,não sinto mais nada .
Consegui perder quase dois kg,mas eu deixo um conselho de amiga ,façam cocô igual gato ,acabou enterra,porque sai podreeee!!!!!
Comecei a tomar noz da Índia em setembro do ano passado,comecei a emagrecer 3 meses depois ,no mês de Dezembro inteiro eu perdi 6 kg funciona mesmo,já avia tentado de tudo,hoje eu perdi 9 kg mas deixei de tomar em janeiro por ter tidos uns problemas e ter q tomar remédio faixa preta,efeito colateral tive diarréia,e dores no seio que logo passou,fora isso tudo bem....
O que acontece se eu pular um ou dois dias?
Gente não sei se de fato foi as nozes da Índia mas eu tive vômito e após vários desmaios o médico me diagnóstico com epilepsia, mas eu não me lembrava que estava ngerindo então não cheguei a comencomentar do uso da nozes da Índia mas parei de imediato
Bom eu estou tomando ja tem 12 dias estou com muita dores no meu corpo, e tem nodulos no meus seio, não tive nas nem um sintoma,ja perdi um quilo e vou continuar por mais um mes pra ver se some essas dores e esses nodulos. Se tiver alguém que te esses sintomas e melhorou compartilha com nosco por gentileza.?
Olá meninas,
Estou bem assustada com tantas informações sobre a semente ,nunca tinha lido nada a respeito.Eu tomo bem moderado e de vez em quando, comecei no inicio do ano passado ,mas parei por uns meses .Volto a usar quando meu intestino não está muito bem ou quando consumo coisas gordurosas demais.Eu tomo 1/8 e tomo bastante água. Sinto um desconforto abdominal após algumas horas ,vou ao banheiro ai passa.Consegui emagrecer sim uns 6 kg mas não uso direto e quando tomo é bem moderado.Comprei de uma amiga 8 por 30,00 nunca perguntei a diferença entre a venenosa ou a não venenosa ,pois não sabia que existia .O importante é saber qual é a venenosa e qual não é.Isso não sei dizer.O chá nunca experimentei. Queremos ficar maravilhosas mais a saúde em primeiro lugar.Por favor me informem um site CONFIÁVEL onde possa comprara verdadeira.
11934091719 pode comprar o dela é seguro totalmente efeitos colaterais e normal mas depois passa
Estou passando mal,vou procurar médico,estou apovorada,cm muita dor no corpo não sei que fazer
Olá meninas.
Eu tomei apenas um dia, minha boca estourou uma ferida semelhante herpes labiial porém fica dando fisgadas. Joguei Fora!
Minha cabeça está estranha e meu corpo está mto dolorido.Deus me livre.