De tempos em tempos surgem produtos para emagrecer que prometem eliminar os quilos a mais sem muito esforço. Essa parece ser também a promessa dos divulgadores da noz da índia, que afirmam que a semente ajuda a emagrecer.
Seria então a noz da índia o segredo para um emagrecimento saudável e sem sacrifícios? Ou será que a noz da Índia faz mal à saúde?
O que é?
Noz da Índia é a semente do fruto da árvore ornamental conhecida como nogueira-de-Iguape, ou Aleurites moluccana.
Trazida da Ásia, a planta se adaptou muito bem à região amazônica e nos últimos anos tem sido divulgada como uma semente emagrecedora.
Para que serve?
Praticamente não existe evidência científica sobre os benefícios da noz da índia, mas acredita-se que a semente possa ter algum efeito positivo no emagrecimento, colesterol, tratamentos de pele e cabelos, diarréia, celulite, dentre outros.
Na medicina tradicional asiática, a noz também é utilizada para tratar gonorreia, dores de cabeça, cicatrizar úlceras estomacais e baixar a febre.
Propriedades nutricionais
A prensagem das sementes da nogueira-de-Iguape resulta em um óleo com alto teor de ácidos graxos essenciais (40% dele é composto por ácido linoleico e 29% por ALA, ou ácido alfa-linolênico) e antioxidantes, como as vitaminas E, C e A.
A noz da índia ainda contém potássio, magnésio, fósforo e cálcio; e em menor quantidade, cobre, zinco, ferro e selênio.
Noz da índia emagrece mesmo?
Como dissemos acima, nenhum tipo de estudo clínico desenvolvido com seres humanos foi capaz de provar que a noz da Índia emagrece. O que sabemos é que o óleo extraído das sementes da A. moluccana têm forte ação purgativa e pode também atuar como um antioxidante.
Ou seja, é possível que a noz da índia favoreça o emagrecimento através da eliminação de líquidos e da redução das inflamações.
De maneira semelhante a outros óleos vegetais, a gordura da noz da índia pode ainda favorecer a saciedade, facilitando o controle das porções à mesa. Acredita-se que o óleo também estimule a termogênese, isto é, a queima de gordura, porém não há qualquer comprovação neste sentido.
Mas, muito embora existam inúmeros sites na internet dizendo que a noz da Índia emagrece, não podemos afirmar isso sem comprovação científica.
A noz da índia faz mal?
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proíbe a venda da noz da Índia, mas muitas pessoas acabam encontrando a semente pela internet. De acordo com o órgão de saúde, a noz da índia é tóxica quando consumida oralmente, e seu uso pode levar ao óbito.
Além de diarreia e aumento da frequência urinária, a ingestão de noz da índia faz mal porque pode causar intoxicação grave, uma vez que a planta contém toxialbumina e saponina, dois princípios ativos tóxicos.
Mas os asiáticos não utilizam a semente para curar uma série de problemas de saúde?
Na realidade, a medicina ayurvédica propõe o uso das sementes cozidas, e ainda assim em pequena quantidade. Para as condições de pele e tratamento do cabelo o uso é tópico, através da aplicação do óleo diretamente sobre a área a ser tratada.
Já no Brasil as pessoas têm consumido a semente crua – e muitas vezes em grande quantidade – para acelerar a perda de peso. Quando utilizada desta maneira, a noz da índia pode levar à morte.
Portanto, a única conclusão possível de se chegar é que a noz da índia faz mal e as pessoas não devem utilizá-la para emagrecer ou mesmo para regularizar o intestino.
Efeitos colaterais da noz da índia
A Nota Técnica 001/2016 que baseou a proibição do consumo da noz da índia pela ANVISA, esclarece o seguinte:
Os sintomas ocorrem após 20-40 minutos após a ingesta. São eles: náuseas, vômitos, cólicas abdominais violentas, tenesmo e diarréia, evoluído para sede intensa, secura nas mucosas, letargia e desorientação. Nos casos mais graves: desidratação acentuada, dilatação das pupilas (midríase), taquicardia, taquipnéia, respiração irregular, cianose e aumento da temperatura corporal (hipertermia).
Portanto, ainda que existam grupos discutindo os benefícios da noz da índia e relatos (que veremos logo abaixo) sobre as propriedades da semente da Aleurites moluccana, não recomendamos em hipótese alguma o seu uso oral.
Contraindicações
Nós já vimos que a noz da Índia faz mal e não deve ser utilizada para emagrecer. Mas o consumo da semente é ainda mais contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas com histórico de problemas cardíacos, renais e hepáticos.
Crianças, idosos e pessoas que estejam fazendo uso de medicamentos também devem evitar a ingestão de noz da Índia para emagrecer ou para qualquer outra finalidade.
Como Tomar
Os asiáticos consomem a noz da índia cozida e sempre em pequenas quantidades – exatamente como um tempero. Aqui no Brasil, embora muita gente utilize a noz da índia crua para emagrecer, produtores da semente recomendam que a mesma seja colocada em água quente.
Ferve-se um pouco de água e nela se acrescenta 1/8 de uma semente de noz da índia. Em seguida, a mistura é deixada em infusão por 5 minutos – e então estaria pronta para consumo.
Como pode causar danos ao estômago, não é recomendável consumir a semente em jejum.
Outra orientação de como usar a noz da índia é sempre tomar pelo menos dois litros de água durante o dia, a fim de prevenir problemas renais e a desidratação causada pela semente.
Chapéu-de-Napoleão
Não bastasse sua comprovada toxicidade, a noz da índia ainda pode ser confundida com outra semente ainda mais tóxica, o chapéu-de-Napoleão.
O consumo da planta pode causar desde vômitos, cólica e diarreia até graves problemas cardíacos. Há relatos de morte após o uso do chapéu-de-Napoleão.
Considerações finais
Mesmo com todo o aviso de que a noz da Índia faz mal, você ainda pode se sentir tentado a utilizar a semente para emagrecer.
Ainda que você supostamente encontre alguma evidência científica comprovando que a noz da índia emagrece, sua toxicidade e os inúmeros efeitos colaterais já deveriam ser um bom motivo para fazê-lo desistir da ideia.
É claro que um peso dentro da faixa ideal do IMC é essencial para a saúde, mas ainda mais importante é não prejudicar o corpo apenas para atingir o peso dos sonhos.
Uma reeducação alimentar dentro de um programa de emagrecimento que leve à perda média de 0,5 kg por semana ainda é a melhor maneira de emagrecer e manter a saúde.
Produtos e suplementos que prometem milagres podem até levar à perda de peso, mas o preço cobrado muitas vezes é alto demais.
Fontes e Referências Adicionais:
Você conhece alguém que tenha se aventurado a tomar e afirme que a noz da Índia faz mal mesmo? Tem curiosidade de experimentar o produto, mesmo sabendo dos riscos? Comente abaixo!
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Bom dia meninas, eu parei de tomar pois a noz esta bloqueando minha menstruação, ja tomei ano passado tres meses e ela parou de vim, ai parei ela voltou e comecei novamente para ter certeza mais ela parou novamente ai não estou tomando mais ja faz um mes, bem perguntei varias meninas que toma no grupo do zap que eu participava, nenhuma aconteceu isso somente comigo, sobre os módulos eu tbm tive, e depois somem, o que tenho que falar da noz era que estava fazendo efeito, se não fosse isso iria continuar, não tem um estudo especifico sobre ela, também fiquei com muito medo, e pesquisei bastante, e não indico para quem tem algum problema de saúde.
Olá Luana, Boa Tarde!
Você chegou a usar por quanto tempo? notou diferença? perdeu peso?
Estou com receio de continuar. Até ontem não havia sentido nadinha de nada mesmo.
Nunca nem diarréia.
GENTE ESTAVA USANDO AS SEMENTE FIZ TUDO CERTINHO MAS, OS EFEITOS DEPOIS DE ALGUMAS SEMANAS FORAM HORRIVEIS!!!! UM CANSAÇO FORA DO COMUM, MUITA FADIGA,FIQUEI COM O ROSTO CHEIO DE ESPINHAS ENORMES E MEUS SEIOS ESTÃO TODO PEDRIFICADOS , COMO SE TIVESSE COM VÁRIOS NÓDULOS, MUITA DOR MESMO NOS SEIOS, ESTOU COM MUITO MEDO , NÃO SEI O QUE FAZER PRA ISSO SAIR DO MEU CORPO, JÁ PAREI DE TOMAR MINHA FAMÍLIA NÃO SABE QUE ESTOU USANDO ISSO,SERÁ QUE ALGUÉM PODE ME RESPONDER QUANTO TEMPO ESSA REAÇÃO DEMORA. TO TOMANDO SUCO DESINTOXICANTE PRA ALIVIAR, NÃO TOMEM ISSO PELO AMOR DE DEUS. EMAGREÇAM DE FORMA NATURAL COM REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSIONAL ADEQUADO.
Olá Maria! Confesso que hoje estou um pouquinho receosa! Meus seios também estão um pouquinho duros e doloridos! Até agora não havia sentido nada! Simplesmente nadinha mesmo. Nunca tive nenhuma diarréia sequer. inclusive ontem aumentei a dose….a pessoa que me indicou, disse que era melhor tomar bem aos pouquinhos , ela corta em 16 pedacinhos, mas como não tinha sentido nada e nem emagreci nenhuma grama em duas semanas, decidi aumentar e tomei dois pedacinhos juntos. a única coisa que senti realmente foram meus seios doloridos hoje e não fui ao banheiro ainda. E essa pessoa, está tomando desde outubro do ano passado, não sei quantos kilos ela perdeu, mas que ela afinou, com certeza, mas foi bem devagar. ela disse que tem sementes maiores que ela corta em 20 pedacinhos. Acho que vou manter os pedacinhos pequenos novamente. Quero e preciso perder pelo menos uns 15 kilos, mas quero continuar saudável.
Oieee. Meninas tenho q compartilhar minha felicidade hj dia 27 /6 / 2017 me pesei novamente .comecei tomar a noz com o peso de 77.4 agora após oito mês. Com 68 kg com 9 kg a menos .
Cintura de 96 cm agora com 87 cm
Quadril de 105 cm agora 100 .
Megaaaaaaa feliz foi devagar usei com prudência para n prejudicar minha saúde .minha e chegar aos 65 kg.
Então vamos la
Meninas essas dores são normais .eu qd comecei a tbm tive tanta dor e nodulos q pensei em desistir.mais como resultado q tie valeu a pena.a pessoa q vendeu e ela mesma faz uso por q e obesa. tudo isso é normal.so q comecei tomando 1/8 a primeira semente ai depois da segunda ja tomei 1/4 precisa tomar muita água.e n enjerir frituras e nem bebida alcoólica. estou super feliz bem mais magra e so recebendo elogios.como e bom vc entrar na loja e comprar o q vc gostou não oque te serve. Ainda quero emagrecer mais vou me pesar ..e continuo dando notícia.Boa sorte .
N tenham medo so usar com responsabilidade.♡
Oi. Que bom saber que as dores sao normais
Tive myita dor na barriga, seios e bralos todos eles com muitod nofulos duros. Dai parei uns diad voltou ao normal. Agora tomo em dias alternados só que nao te ho mais diarreia. Será que é normal? Obrigada bjo
Olá, eu já havia tomado a noz da índia , tive todos os efeitos colaterais ruins , dores, inchaço , enjôo, nódulos , diarréia , foi uma loucura , mas também sentir todos os benefícios, intestino com um melhor funcionamento, ansiedade controlada, uma redução de celulite maravilhosa , não como mais toda hora, auto estima renovada.
Tomei por 2 meses , diminui meu manequim do 42 para o 38 , 72 kilos para o 58kilos.
Voltei a tomar depois de 6 meses pois quero diminuir mais um número do manequim kkk e sem tomei 1/4 por dia e eu não nos dias de menstruação .
Desejo a todos Boa sorte , e muita responsabilidade no uso , tem que tomar muuuita água mesmo , e naturalmente vão sentir saciaveis com pouca comida !!
Pessoal tomo a noz a mais de dois meses agora comecei a sentir muitas dores nas pernas bracos de não conseguir ficar de pe…. Sera que e normal? Diarreia tive bem no comecinho gosto muito da noz pq o resultado e imediato mais essas dores são terríveis… Alguem teve isso sentiu esse efeito?
Todas essas dores são normais , em algumas pessoas são super fortes em outras são dores mais leves , depende do organismo de cada um .
Com o tempo ela diminui , aí você começa a pegar o jeito do uso e seus efeitos!
Boa sorte .
Olá sou a Zenilda. tenho 56 anos, e minha experiência foi, eu parti a semente em 6 pedacinhos, tirei a película e tomo um pedacinho por noite, nas primeiras semanas tive diarreia dores no estomago, nódulos pelo corpo principalmente no seio, ruindade no corpo, lembro que tomei dipirona, mas tudo isso foi só no começo, depois de uma semana todos os sintomas vão embora, desde que você faça certo o controle, tem que tomar muita água, comer banana e tomar iogurte, faz dois anos que tomo e nunca mais mais senti as dores, mas quando sinto alguma dor na perna já lembro da banana e tiro e queda já passa, não vivo sem a nós, me faz muito bem graças a DEUS!!!
Eu estou tomando desde a metade de 12/2016 e tomo 1/8, não tomo duas vezes na semana e nem em feriados, já emagreci lentamente 10 quilos. Bebo 2 litros de água por dia, me alimento de 3 em 3 horas, como de tudo que tenho vontade, não me restrinjo em nada, meu intestino funciona normalmente, coisa que ficava 15 dias sem ir ao banheiro. Sou a favor de usarem, mesmo que digam ao contrário, sou prova viva que minha vida mudou.
Meninas eu tbm li tudo oque vcs leram e fiquei com medo .Mais resolvi tomar pois tinha feito de tudo e n conseguia emagrecer .então conversei muito com a mulher q me vendeu e ela mesma faz uso da noz sa Índia a mais de 3 anos .e tá muito bem .um médico q vi um vídeo disse que é normal esse nódulos e aonde a noz ta agindo pra gordura sair ….gente to felicíssima de gg ou 42 até 44 ou to vestindo M 40 estou ótima mais quero perder mais 5 kg.
So que cuidem tem gente q vende a semente errada tem uma semente que chamam de chapéu de napoliao esse até Mata .então so comprem se o a legítima .Eu como re uma mulher na minha cidade..Eu moro no Mato Grosso .pesquisem bem.sucesso a todas nois.
Bom dia! comecei a tomar no sábado, não senti exatamente nada. A pessoa que me ensinou a tomar disse que repartiu a semente em 20 pedaços +-, é bemmmm pequenininho. Ontem nem fui no banheiro. ela toma desde Outubro e o corpo dela deu uma boa afinada. principamente nos culotes. ela disse que tomando pedaços pequenos os efeitos são bem pequenos, demora mais, mas é mais seguro. Vou tomando e aos pouco darei a notícia para vocês. Ok? hj é 19/06/2017 – estou com 78 kilos.
Tomei somente 1/4 há 6 dias atrás. Não timei mais prq fui demais ao banheiro e perdi 2kg em três dias de diarréia e senti tds os efeitos colaterais. Tenho um nódulo na barriga que ainda não sumiu e doi basrante.
Olá Joseana, Bom dia!
Você continua tomando? Como está sendo? Conte sua experiencia.
Tomei durante um ano, no inicio tomava 1/8 de semente, depois passei para 1/4, e realmente no inicio tive diarreia e muita flatuencia, mas minha barriga que parecia uma camera cheia passou a ficar flacida e passei ir ao banheiro duas ou tres vezes ao dia, logo no inicio perdi uns 8 Kg, depois estabilizou e a balança estacionou, tudo isto comendo normal e fazendo caminhada quase todos os dias.
Quando eu viajava parava de tomar e quando voltava a tomar a diarreia aparecia nos primeiros dias mas depois estabilizava . Deixei de tomar depois da Anvisa proibir e o noticiário falar muito mal do produto, meus familiares cairam de pau.
Depois de uns tres meses voltei a tomar pois meu peso começou a subir e minha barriga voltou a ficar inflada, o que me incomoda muito
Bom dia!
Li bastante coisas boas e coisas ruins tb sobre a Nóz… comecei tomando 1/4 da semente, nos primeiros 4 dias não senti nada, nem diarréia…Mas no 5° dia me deu dor no estomago, nódulos no seio, corpo dolorido e diarréia, hj é o 6° dia, fiquei com medo de tomar mas depois de ler alguns depoimentos resolvi não parar…pelo que vi esses sintomas passam… vamos ver o que dá… sucesso pra vcs!
Vanessa, boa tarde!
Os efeitos passaram?Você está bem?
perdeu peso ou notou diferença em sua silhoueta?
obrigada
Eu faz um ano em Novembro que tomo no início sentia diarréia mas agora não sinto mais nada perdi 14 kg agora tomo três vezes por semana minha calça jeans era 46 agora estou na 42 blusas me fecham na frente me sinto ótima.
Noz da india so vende pela internet ou vende em casa de produtos naturais?
Hoje é o meu terceiro dia tomando, até entao nao senti nada. Ai hoje me deu um pouco de diarreia, senti aliviada porque nao vou quase ao banheiro. Estou tomando bastante agua tambem. Confesso que tenho um pouco de medo.
Depois de mais de trinta dias. Como você está??
Oi katia….ainda continua tomando???…como está se sentindo???
Estou tomando á 15 dias 1/8 de semente ,no inicio tive crise de diarreia até quatro vezes pra mim foi ótimo pois sou muito ressecada ,mais agora ja diminuiu;muitas dores no corpo principalmente nos lugares onde se concentra gorduras varios nódulos ,dores de estomago.Queria saber se meche com o humor?Pois ando muito mau humorada.
Oi Salete e normal sim Eu também quando comecei a toma a nós da Índia passei por todas essas dores e mal humor .Mais estou agora muito feliz pois emagreci 6 kg e as dores e so no primeiro mês .vc n pode fazer dieta so controlar um pouco muita fruta .água .e comer uma banana por dia .a nós abaixo o potássio. evite gorduras massas e frituras .uma coisa sim tem q tirar do cardápio e o refrigerante e cerveja qualquer bebida alcoólica. Boa noite .❤❤❤
Com saúde não vale a pena arriscar !! E se morrer? .. Porque procurou foi avisada antes.
To fora Deus me livre. Boa sorte!!
Olá Pessoal tenho alguns efeitos que ocorreram após o consumo e não sei se tem relação:
Lábios e ponta dos dedos dormentes
Dores musculares na cabeça e pernas ( parecem dores de friagem é absurda)
Diarreia ( fiquei na dúvida em relação ao contraceptivo, pois o meu não é oral e sim injetável, tem a diminuição do efeito, assim como relatado nos comentários anteriores?)
Além do período menstrual não ter sido interrompido, estou no ciclo desde o dia que comecei a tomar, há 45 dias ( não foi direto o uso dá semente, pois parei de tomar por 2 semanas e voltei, mas o ciclo menstrual permaneceu. Bebo bastante água, inclusive no incio sentia a água como se o gosto fosse picante, RS
Só tenho diarreia, mas perda de peso não. Gostaria da opinião de vocês e qual grupo vocês utilizam para trocar opiniões?
Abraços.
Bom dia, antes que tomar a noz pesquisei bastante, e mesmo com medo resolvi tomar da maneira correta, entrei em um grupo que tirava toda minha duvidas, tomei por 3 meses, n perdi quilos mais diminui nas medidas é impressionante, tive so vontade de ir ao banheiro 2 a 3 vezes no máximo, dependendo do que eu comia, pq ela agia rápido, quando parei fiz um regime que perdi 5 quilos (passando fome rsrs), como fica mais a gordura da barriga eu estou tomando novamente, acredito que a noz faz muito mal para quem não sabe tomar ou que já tenha algum problema de saúde, eu não recomendo, bebo muita agua e se eu for sair fds eu não tomo, mais dia de semana tomo tds os dias.
ola bom dia, estou tomando a mais ou menos umas duas semanas, estou com dores por td o corpo, e agora que veio me dar uma diarréia, nao gostei, vou parar. o corpo esta mto dolorido, parece que levei uma surra.
Olá Paula, bom dia.
É assim mesmo o efeito da noz, como ela se infiltra no tecido adiposo fica dolorido mas é questão de uma semana e passa… Mas já que vc está com medo é melhor parar mesmo…
Comecei a tomar a nozes para melhorrar o funcionamento do meu intestino. Deu muito certo e de quebra menos 6 kg. Hoje só tomo 2x por semana e consigo manter meu intestino legal e o peso super controlado.
Não tive muitos efeitos colaterais, a não ser mesmo as diarréias previstas e pequenas caimbras. Mas agora lendo artigos sobre, estou super temerosa. Será que devo parar???