A pholia magra é uma planta medicinal brasileira muito utilizada por pessoas que desejam emagrecer, e vem ganhando bastante atenção ultimamente.
Mas, apesar de ser bastante usada no dia a dia em diversas regiões da América do Sul, principalmente como supressora do apetite, ela ainda não foi muito estudada, e por este motivo alguns especialistas não costumam indicar o seu uso.
Então, a seguir vamos conhecer melhor a Pholia magra e seus potenciais efeitos, além de descobrir se ela ajuda ou não na perda de peso.
A Pholia magra, cujo nome científico é Cordia ecalyculata, também é conhecida como:
Essa planta é nativa da américa do sul, principalmente do Brasil, Paraguai e Argentina. Ela pode ser encontrada facilmente em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e sites especializados.
Seu uso principal é como emagrecedor natural, embora ela também seja usada na medicina tradicional como tratamento para retenção de líquidos, doenças cardiovasculares, infecções e febre.
Entretanto, não existem estudos científicos que comprovem os benefícios da Pholia magra, e suas indicações se baseiam apenas na sabedoria popular.
Não existem evidências de que a pholia magra ajude a emagrecer, embora ela seja bastante usada para esta finalidade.
Mas, como ela contém cafeína em sua composição, é possível que a planta tenha ação termogênica. Isto quer dizer que ela pode acelerar o metabolismo mesmo quando você está em repouso, o que aumentaria o gasto calórico, além de reduzir o apetite.
Entretanto, devido à falta de estudos, não se sabe exatamente o teor de cafeína e de outros princípios ativos presentes na planta, e nem se essa quantidade sofre influências ambientais.
Além disso, um estudo preliminar realizado por pesquisadores da USP avaliou o efeito da Pholia magra no ganho de peso em ratos, e demonstrou que o uso regular da planta não leva ao emagrecimento.
Por isso, não podemos dizer que o uso dessa planta, seja na sua forma natural ou como extrato, leve à perda de peso.
A Pholia magra ainda não foi suficientemente estudada, de forma que os seus benefícios ainda não foram definidos pela ciência.
Por isso, podemos apenas citar os usos deste fitoterápico pela medicina tradicional, que são:
Mas, é importante frisar que exceto pela presença de cafeína, nenhum dos efeitos atribuídos à Pholia magra foi confirmado por pesquisas.
Apesar da falta de estudos em humanos, existem algumas evidências de que o uso de extrato de Pholia magra pode causar efeitos colaterais e toxicidade, independente da dose utilizada.
Mas, como se trata de estudos com modelos animais, não se sabe se o mesmo efeito pode ser observado em humanos.
Embora não existam estudos que definam a dose ideal de Pholia magra, o seu uso normalmente é feito com doses de 125 a 300 mg, duas vezes ao dia, 30 minutos antes de cada refeição.
Mas é importante consultar um profissional especializado, para diminuir o risco de reações adversas e outros riscos para a saúde.
Devido à falta de estudos, não se sabe qual o efeito que a Pholia magra pode ter em mulheres grávidas ou que estejam amamentando. Então, o uso por esses grupos é contraindicado.
Além disso, é importante lembrar que, mesmo que a pholia magra iniba o apetite, ou seja, a fome real, ela não tem ação em casos de fome emocional ou compulsão alimentar.
Outra questão é a de que, mesmo com uma possível ação termogênica, a pholia magra não faz milagre. Por isso, o ideal é investir em uma dieta balanceada e na prática regular de exercícios físicos, para assim obter o efeito desejado.