A prisão de ventre ou constipação intestinal consiste em uma dificuldade constante para evacuar.
Não são utilizados parâmetros para determinar a frequência normal do funcionamento do intestino, porém o número de evacuações podem variar entre 3 a 12 vezes por semana.
Todavia, os organismos funcionam de forma particular, e só é considerado um quadro típico de prisão de ventre, quando ocorrem três ou menos evacuações por semana ou quando o esforço para evacuar é excessivo, causando um intenso desconforto.
A prisão de ventre é um problema que atinge mais as mulheres e estima-se que 2 entre 3 mulheres sofrem com essa condição.
Os fatores responsáveis pela constipação intestinal podem variar desde o sedentarismo até maus hábitos alimentares, como por exemplo, na ingestão de uma dieta pobre em fibras ou pelo consumo excessivo de proteína animal e alimentos industrializados.
Existem diversas causas que favorecem uma possível prisão de ventre. Dentre elas, as mais comuns, são:
O funcionamento irregular do intestino pode ser sintoma para diversas doenças e servir até para identificar distúrbios metabólicos.
Abaixo você poderá conhecer alguns dos sintomas que ajudam na identificação e reconhecimento de casos de prisão de ventre.
A seguir você verá algumas formas para evitar que esse problema ocorra, e melhorar o funcionamento do intestino em geral.
A constipação intestinal pode ser evitada com a adoção de métodos simples, como a ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia.
Os líquidos atuam diretamente para o bom funcionamento do metabolismo, e consequentemente refletem de forma positiva na eliminação de toxinas pela evacuação das fezes.
A ingestão de líquidos é fundamental para manter o funcionamento intestinal regular, entretanto, você deve priorizar as bebidas naturais.
O consumo de álcool dever evitado, pois eles podem causar a desidratação das fezes.
Você deve sempre optar pelos tratamentos naturais para buscar o equilíbrio da flora intestinal.
O uso de medicamentos é aconselhável apenas em último caso e após a avaliação de um médico de confiança.
Baseado nisso, dê preferência aos alimentos que induzem ao bom funcionamento do intestino. Confira abaixo, algumas opções de alimentos funcionais:
Em média de 30% a 40% das grávidas sofrem com a prisão de ventre na fase da gestação. O bloqueio ocorre pela pressão do útero contra o reto e os hormônios produzidos durante esse período.
As gestantes devem conversar com seus médicos, pois a prisão de ventre pode oferecer maiores desconfortos e resultar até em hemorróidas.
Recomenda-se evitar a suplementação vitamínica que contenha ferro, pois contribui para a constipação intestinal.
Tanto a prisão de ventre, como os casos de hemorróidas, tendem a melhorar após o nascimento do bebê.
A prisão de ventre é rara entre bebês de 0 a 3 meses, no entanto é comum ocorrer a constipação na transição do aleitamento materno para a ingestão de novos alimentos para a criança.
O baixo consumo de líquidos também influencia negativamente no trânsito intestinal.
O movimento conhecido como bicicletinha pode auxiliar na prisão de ventre de bebês.
Além disso, fazer leves pressões 3 dedos abaixo do umbigo também induzem ao relaxamento abdominal, podendo influenciar positivamente para o trânsito intestinal.
O sedentarismo é uma das causas da prisão de ventre. Se a constipação não cessar, adote hábitos saudáveis.
Os exercícios físicos influenciam positivamente no trânsito intestinal. Caminhadas e musculação são os mais procurados para beneficiar a saúde.
A prisão de ventre é um sintoma que pode auxiliar no reconhecimento e diagnóstico de diversas doenças.
É importante que hábitos saudáveis sejam adotados para que o impacto seja o menor possível, podendo assim proporcionar uma melhor resposta para os tratamentos posteriores.
Dentre as doenças que podem ser identificadas pela prisão de ventre, podemos destacar as seguintes:
Saiba as causas das fezes ressecadas e o que você pode fazer contra a constipação intestinal nestes vídeos abaixo. Aproveite também para se inscrever no nosso canal com um rápido clique no botão a seguir: