Receita de frango com requeijão e milho no forno

Quando pensamos nos benefícios do frango, um dos que logo vem à mente é que o alimento é uma boa fonte de proteínas. No entanto, há outra vantagem muito útil: o fato dele ser bastante versátil.

Afinal, existem diferentes cortes de frango que podem aparecer de diversas maneiras nas refeições. Portanto, não há desculpa para preparar o alimento toda vez do mesmo jeito.

Cansou do franguinho grelhado de sempre? Isso significa que você vai amar conhecer a receita que separamos para te apresentar! Nela, o filé de frango vai ao forno na companhia de um delicioso creme de milho com requeijão light.

Com apenas cinco ingredientes, a preparação é bem fácil de fazer. Até quem não tem tanta intimidade com as panelas vai conseguir acertar.

Quer ver só? Então, aprenda o passo a passo do frango com requeijão e milho no forno e teste o prato no seu próximo almoço ou jantar!

Frango com requeijão e milho no forno

Um jeito diferente e saboroso de servir o filé de frango. Com poucos ingredientes e fácil de fazer!

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Tempo de Preparo 10 minutes mins

Tempo de Espera 20 minutes mins

Tempo Total 30 minutes mins

Refeição Almoço, Jantar

Porções 6

Calorias 355 kcal

Equipamento

• Vasilha grande
• Assadeira

Ingredientes

  

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• 1 quilo filé de frango
• 1 lata milho-verde escorrido
• 1 copo requeijão light
• ½ copo leite
• 1 envelope creme de cebola

Instruções

 

• Em uma vasilha grande, misture os filés de frango com o creme de cebola. Deixe descansar por 20 minutos para pegar o tempero.
• Junte o milho, o requeijão light e o leite no liquidificador. Bata até obter um creme.
• Distribua os filés de frango em uma assadeira. Despeje o creme por cima.
• Leve ao forno médio para assar até ficar com uma cor dourada bem bonita.

Notas

• O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de frango que você servir por vez.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Frango com requeijão e milho no forno

Amount Per Serving

Calories 355 Calories from Fat 90

% Daily Value*

Gordura Total 10g15%

Gordura Saturada 4g20%

Trans Fat 0.02g

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 3g

Cholesterol 121mg40%

Sódio 841mg42%

Potássio 791mg17%

Carbohydrates 23g8%

Fibras 2g8%

Açúcar 4g

Proteína 42g84%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave frango com requeijão e milho, frango com requeijão e milho no forno, frango no forno

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