Uma sobremesa fácil de preparar, que não precisa de muitos ingredientes, fica uma delícia e ainda é considerada fit? Sim, ela existe e você está prestes a conhecê-la!
Estamos falando da mousse fit, que conta com apenas cinco itens na sua lista de ingredientes. São eles: leite em pó desnatado, gelatina sem sabor, iogurte desnatado, adoçante culinário e água.
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Bem geladinho, o prato é uma ótima opção de sobremesa para aquele dia de calor em que bate a vontade de saborear um docinho, no entanto, você não quer passar horas na cozinha.
Isso porque a preparação não exige muito tempo com a mão na massa. A parte mais demorada consiste em esperar o doce gelar no congelador ou geladeira, porém, enquanto isso ocorre, você pode fazer outra coisa ou simplesmente descansar.
Aprenda como fazer a mousse fit com leite em pó e ganhe uma nova sobremesa coringa para o seu dia a dia! O passo a passo da receita está explicadinho logo abaixo.
Mousse fit com leite em pó
Uma sobremesa fácil e saborosa. Uma mousse fit para os fãs do leite em pó!
Dissolva a gelatina sem sabor nos 250 ml de água fervente e reserve.
Bata o leite em pó desnatado com o adoçante culinário e o iogurte desnatado. Transfira a mistura para uma tigela. Adicione a gelatina dissolvida e mexa até misturar muito bem.
Então, divida a mousse entre 10 tacinhas individuais. Leve à geladeira por 2 horas para firmar ou ao congelador por 40 minutos.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Mousse fit com leite em pó
Amount Per Serving
Calories 68Calories from Fat 1
% Daily Value*
Gordura Total 0.1g0%
Gordura Saturada 0.1g1%
Gordura Poliinsaturada 0.01g
Gordura Monoinsaturada 0.04g
Cholesterol 3mg1%
Sódio 91mg5%
Potássio 281mg6%
Carbohydrates 8g3%
Açúcar 8g
Proteína 8g16%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave mousse com leite em pó, mousse fit, mousse fit com leite em pó
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Dra. Esther Costa
Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na
nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.
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