Enquanto alguns preferem o tradicional pão salgado, outros morrem de amores pelo pão doce. A boa notícia é que assim como existem pães caseiros salgados light, também é possível encontrar receitas de pão doce caseiro diet.
O que você acha de aprender a fazer um prato do tipo? No pão doce caseiro diet que vamos conhecer, o açúcar não dá as caras e é substituído pelo adoçante em pó para forno e fogão.
Além disso, a massa leva ingredientes básicos como farinha de trigo, leite desnatado, ovos, fermento biológico seco, óleo e sal. Mas, não para por aí: o pão ainda conta com uma calda que traz o gostinho saboroso do coco ralado.
A preparação é ideal para aqueles dias em que, apesar de estar com vontade de comer algo mais docinho, você não quer abusar demais do açúcar.
Aprenda o passo a passo do pão doce caseiro diet e experimente como ele fica uma delícia! A lista de ingredientes em detalhes e o passo a passo estão logo abaixo:
continua depois da publicidade
Pão doce caseiro diet
Um pão doce sem adição de açúcar. Uma delícia para deixar o café da tarde ainda mais gostoso!
Em uma vasilha grande, dissolva o fermento em 1½ xícara de leite. Adicione 6 colheres de sopa de adoçante, os ovos, o óleo e misture.
Acrescente a farinha e o sal. Sove a massa até que ela desgrude das mãos. Se necessário, use mais farinha até a massa desgrudar das mãos.
Então, deixe a massa descansar por 40 minutos.
Após o tempo de descanso, separe a massa em 6 porções iguais. Com essas porções de massa, faça 6 cordões do mesmo tamanho e espessura.
Modele uma trança com 3 cordões e faça outra trança com os 3 cordões restantes.
Coloque cada trança em uma forma de pão forrada com papel-manteiga. Deixe descansar até dobrar de tamanho.
Então, leve os pães para assar por 20 a 30 minutos no forno preaquecido em 200º C.
Para fazer a calda, junte 1 xícara de leite desnatado, 5 colheres de sopa de adoçante e o coco ralado em uma panela, leve ao fogo e mexa até ferver.
Derrame a calda por cima do pão já assado e leve ao forno por mais 10 minutos. Espere esfriar antes de cortar e servir o pão.
Notas
O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme o tamanho em que você cortar as fatias do pão doce.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Pão doce caseiro diet
Amount Per Serving
Calories 277Calories from Fat 63
% Daily Value*
Gordura Total 7g11%
Gordura Saturada 1g5%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 3g
Cholesterol 29mg10%
Sódio 131mg7%
Potássio 180mg4%
Carbohydrates 45g15%
Fibras 2g8%
Açúcar 5g
Proteína 9g18%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!
Como você avalia essa receita?
5 de 2 avaliações
5 de 5 (2 Votes) ☆☆☆☆☆
Equipe MundoBoaForma
Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você.
Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física.
Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação.
Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.
Deixe um comentário
Publicidade
Veja Todos Comentários
Muito fácil de fazer, mas fica super macia!!
Adorei e recomendo.
Veja Todos Comentários
Muito fácil de fazer, mas fica super macia!!
Adorei e recomendo.