O sanduíche de ricota com atum low carb foi pensado para diabéticos e para quem segue uma dieta com restrição de carboidratos, unindo poucos carboidratos a ingredientes saudáveis.
A receita leva creme de ricota, atum, cenoura ralada, chia e espinafre, montados em pão de linhaça sem glúten.
É prática e rápida, pronta em cerca de 12 minutos, rende 1 porção com 281 kcal e serve como lanche ou café da manhã.
O preparo consiste em misturar o recheio de ricota com atum, cenoura, chia e temperos, e depois montar o sanduíche com o espinafre no pão de linhaça.
Por ser prática, a receita é uma boa opção para levar para o trabalho ou a faculdade.
Que tal uma receita low carb de sanduíche para diabetes? Esse sanduíche, além de ter poucos carboidratos, tem ingredientes poderosos, muito saudáveis, que ajudam os diabéticos e qualquer pessoa que busca mais saúde e até mesmo quem está em uma dieta de restrição de carboidratos.
Essa receita pode ser consumida com um lanche saudável ou um café da manha nutritivo e saboroso, além de ser prática e ótima para levar para o trabalho ou faculdade.
Confira então como fazer e aproveite para a sua dieta!
Sanduíche de ricota com atum low carb
Além de ter poucos carboidratos, este sanduíche traz ingredientes poderosos e saudáveis.
2colheres de sopacreme de ricota tradicional(ou cottage)
2colheres de sopacenouracrua ralada
½ lataatumem água e sal
1colher de sopachia
1pitadasal
1pitadapimenta-do-reino
1pitadaalhodesidratado
½ xícaraespinafre
1fatiapão de linhaçasem glúten
Instruções
Coloque o creme de ricota em uma tigela, junte a cenoura, o atum, a chia, a pimenta do reino e o alho desidratado (em pó). Misture bem os ingredientes.
Corte a fatia de pão de forma de linhaça ao meio. Passe o recheio em uma metade, ponha o espinafre em cima e feche o sanduíche. Está pronto para servir!
Palavras Chave sanduíche de atum, sanduíche de ricota, sanduíche de ricota com atum low carb, sanduíche lowcarb
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