Um estudo publicado na revista Cell Metabolism indica que pessoas com diabetes tipo 2 podem melhorar seus níveis de açúcar no sangue recebendo a luz natural do sol por algumas horas todos os dias.
De acordo com os cientistas, a maioria das pessoas que vivem em sociedades ocidentais geralmente permanece em ambientes fechados cerca de 80% a 90% do tempo sob luz artificial, que não é tão brilhante ou dinâmica quanto a luz solar.
Isso é importante porque o corpo humano funciona com base em ritmos circadianos, ou seja, relógios internos de 24 horas que orquestram uma série de processos biológicos, como a digestão e a regulação da temperatura.
Tais processos são sincronizados pela luz. Em estudos anteriores, pesquisadores descobriram que a luz artificial á noite interfere nesses ritmos e que aluz natural pode melhorar a resposta do organismo á insulina, o que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. No entanto, nenhuma dessas pesquisas examinou como a luz natural que entra por uma janela afeta pessoas com diabetes.
Os pesquisadores recrutaram 13 voluntários com diabetes tipo 2 para examinar como seus corpos respondiam à iluminação natural proveniente de janelas e à iluminação artificial interna.
Os participantes passaram por dois períodos distintos de 4,5 dias em um ambiente de escritório controlado. Em uma das sessões, eles permaneceram sentados em uma mesa de frente para grandes janelas, da manhã até o final da tarde.
Em outra etapa, eles se sentaram na mesma sala e mesa, porém, com as janelas bloqueadas e com uma iluminação padrão de escritório. Todos os participantes fizeram refeições semelhantes três vezes ao dia e realizaram os mesmos exercícios no mesmo horário nas duas sessões. Ademais, eles continuaram tomando seus medicamentos.
Embora os níveis médios de glicose foram semelhantes nas duas sessões, os participantes passaram significativamente mais tempo na faixa normal de glicose quando expostos à luz.
O metabolismo do corpo também sofreu alterações. Durante o dia, os voluntários queimaram mais gordura para obter energia e menos carboidratos.
Ademais, os autores do estudo coletaram biópsias e cultivaram células musculares em laboratório. Eles descobriram que os genes envolvidos em seus relógios celulares internos estavam melhor sincronizados com o horário do dia sob luz natural. Isso sugeriu que a luz solar atuava como um sinal para manter os músculos “no ritmo”, tornando-os mais eficientes no processamento de nutrientes.
Entretanto, os pesquisadores apontam algumas limitações no estudo, como um pequeno grupo de participantes. Ainda assim, os resultados mostram que a luz natural pode ajudar a reduzir os picos e oscilações bruscas de açúcar no sangue que frequentemente afetam pessoas com essa condição.
“Nossos resultados sugerem que a exposição à luz natural tem um impacto metabólico positivo em indivíduos com diabetes tipo 2 e pode auxiliar no tratamento de doenças metabólicas”, concluem os cientistas.