Batido no liquidificador, um smoothie é uma daquelas preparações bem práticas que facilitam o dia a dia de quem vive na correria. Mas, ao passar a seguir uma dieta low carb, é preciso adaptar a bebida para que ela tenha poucos carboidratos.
Para ver como isso pode funcionar, hoje vamos sugerir uma receita de smoothie low carb. Feita com creme de leite e leite de coco, ela não leva açúcar!
De qualquer forma, sabor é o que não falta à bebida. Afinal, ela também traz suco de limão espremido da fruta na hora, canela em pó e essência de baunilha. Uma delícia para acompanhar seu café da manhã ou tomar no seu lanche low carb!
Se o dia estiver bem quente, você pode completar o smoothie com algumas pedrinhas de gelo e terá uma bebida bastante refrescante!
Vem experimentar como o smoothie low carb fica! Confira a lista de ingredientes em detalhes, aprenda o passo a passo da receita e teste hoje mesmo:
continua depois da publicidade
Smoothie low carb
Uma receita prática e fácil para quem faz low carb. Um delicioso smoothie para o café da manhã ou tarde!
Esprema o suco de um limão no liquidificador. Adicione o leite de coco, o creme de leite, a essência de baunilha e a canela. Bata até ficar homogêneo.
Se achar que precisa, acrescente o adoçante e misture. Sirva sem coar em copos com gelo. Se não tomar tudo na hora, armazene o smoothie na geladeira em uma garrafa de vidro bem fechadinha.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Smoothie low carb
Amount Per Serving
Calories 246Calories from Fat 207
% Daily Value*
Gordura Total 23g35%
Gordura Saturada 20g100%
Gordura Poliinsaturada 0.2g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 20mg1%
Potássio 238mg5%
Carbohydrates 12g4%
Fibras 0.1g0%
Açúcar 0.5g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave smoothie, smoothie low carb
Continua Depois da Publicidade
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!
Como você avalia essa receita?
5 de 2 avaliações
5 de 5 (2 Votes) ☆☆☆☆☆
Equipe MundoBoaForma
Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você.
Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física.
Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação.
Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.
Deixe um comentário