Receita de smoothie low carb fácil sem açúcar

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atualizado em 09/11/2021

Batido no liquidificador, um smoothie é uma daquelas preparações bem práticas que facilitam o dia a dia de quem vive na correria. Mas, ao passar a seguir uma dieta low carb, é preciso adaptar a bebida para que ela tenha poucos carboidratos.

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Para ver como isso pode funcionar, hoje vamos sugerir uma receita de smoothie low carb. Feita com creme de leite e leite de coco, ela não leva açúcar!

De qualquer forma, sabor é o que não falta à bebida. Afinal, ela também traz suco de limão espremido da fruta na hora, canela em pó e essência de baunilha. Uma delícia para acompanhar seu café da manhã ou tomar no seu lanche low carb!

Se o dia estiver bem quente, você pode completar o smoothie com algumas pedrinhas de gelo e terá uma bebida bastante refrescante!

Vem experimentar como o smoothie low carb fica! Confira a lista de ingredientes em detalhes, aprenda o passo a passo da receita e teste hoje mesmo:

Smoothie low carb

Smoothie low carb

Uma receita prática e fácil para quem faz low carb. Um delicioso smoothie para o café da manhã ou tarde!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Outras Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 281 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Esprema o suco de um limão no liquidificador. Adicione o leite de coco, o creme de leite, a essência de baunilha e a canela. Bata até ficar homogêneo.
  • Se achar que precisa, acrescente o adoçante e misture. Sirva sem coar em copos com gelo. Se não tomar tudo na hora, armazene o smoothie na geladeira em uma garrafa de vidro bem fechadinha.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Smoothie low carb
Quantidade por Porção
Calorias 281 Calorias da Gordura 261
% Valores Diários*
Gordura Total 29g45%
Gordura Saturada 23g115%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Colesterol 31mg10%
Sódio 23mg1%
Potássio 247mg5%
Carboidratos 6g2%
Fibras 1g4%
Açúcar 2g
Proteína 2g4%
Vitamina A 332IU11%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 7mg8%
Vitamina D 1mcg7%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 35mg3%
Cobre 1mg
Folato 17mcg4%
Ferro 3mg17%
Manganês 1mg43%
Magnésio 47mg11%
Fósforo 108mg9%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 13mg2%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave smoothie, smoothie low carb
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