Receita de suco de couve com limão fácil e saudável
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Equipe MundoBoaForma
Para alguns, é praticamente impossível fazer uma refeição sem ingerir algum tipo de líquido. Para outros, as bebidas funcionam como a melhor forma de refrescar nos dias mais quentes do verão. Em ambos os casos, é fundamental optar por versões saudáveis de bebida.
Isso porque recorrer a opções cheias de calorias ou açúcar como os maléficos refrigerantes, sucos artificiais, milk shakes, cafés cremosos ou sorvetes é uma péssima ideia para a saúde ou boa forma. E nem precisamos comentar sobre a cerveja e outros drinks alcoólicos, não é mesmo?
Você certamente já ouviu falar que o álcool engorda. Portanto, nada melhor do que aprender a fazer um suco natural e saudável em casa para acompanhar as refeições ou refrescar do calor.
2colheres de sopalimão(suco da fruta espremido na hora)
água
1colher de cafémel(opcional)
Instruções
Colocar a couve no liquidificador e bater com a quantidade de água que desejar.
Despejar em um copo, espremer o limão e adoçar com o mel (se quiser). Misturar e beber imediatamente sem coar para não perder as propriedades benéficas do suco.
Notas
Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
Para tornar a bebida bem refrescante, sirva com pedrinhas de gelo.
Beba o suco logo que terminar de preparar, mas sem coar, para não desperdiçar as suas propriedades benéficas.
Palavras Chave suco de couve, suco de couve com limão
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