Receita de suco fitness fácil com apenas 2 ingredientes
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Equipe MundoBoaForma
Ter um estilo de vida fitness inevitavelmente implica em manter uma alimentação saudável. É claro que sempre de acordo com seus objetivos pessoais, seja de emagrecimento, seja de construção muscular.
Mas, para ambos os casos é bem importante manter-se longe de bebidas como refrigerantes, sucos artificiais, milk shakes e cafés cremosos, que têm muitas calorias e/ou açúcar, além de pouco ou nada de nutrientes. As bebidas alcoólicas também não são uma boa ideia.
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No lugar deles, vale a pena investir em uma opção mais natural, como o suco fitness que vamos te apresentar hoje. Ele é refrescante, leva manga e limão, não tem adição de açúcar e promete ajudar a repor as energias nos dias mais quentes.
Entretanto, para aproveitar bem tudo que esse suco pode oferecer, o ideal é não coar a bebida e tomar logo que terminar de preparar.
Não coar é essencial para manter as fibras, enquanto beber imediatamente após o preparo é crucial para aproveitar bem outras propriedades nutricionais do suco. Sabia que com o passar do tempo elas se perdem?
Agora que estamos cientes disso tudo, vamos experimentar esse suco fitness? Você encontra o passo a passo da receita logo abaixo:
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Suco fitness
Um suco refrescante e saudável. Uma delícia para os dias mais quentes!
Colocar a manga em pedaços no liquidificador. Espremer o suco dos limões por cima da fruta e completar vom a água. Bater bem.
Dividir o suco em dois copos, adicionar gelo e tomar imediatamente sem coar, para não perder os seus nutrientes.
Se sobrar, guardar em um recipiente hermético de vidro escuro, tampar bem e armazenar na geladeira.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco fitness
Amount Per Serving
Calories 73Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 9mg0%
Potássio 225mg5%
Carbohydrates 19g6%
Fibras 2g8%
Açúcar 15g
Proteína 1g2%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco, suco fitness
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