Que o pepino é cheio de benefícios e nutrientes, você certamente já sabe. Mas sabia que ele também pode ajudar a perder peso? Inclusive, existe uma receita de suco de pepino para emagrecer!
Embora pouco calórico, o suco não faz milagres. No entanto, ao lado de uma dieta balanceada e da prática de exercícios físicos, pode dar uma força para quem luta contra a balança.
A bebida também leva o sabor da hortelã e do suco de limão, ao mesmo tempo em que traz bastante água. Como o pepino, por si só, é um alimento rico em água, o resultado é um suco que também ajuda a hidratar.
Aliás, você sabia que o consumo de água pode ajudar a emagrecer? Então, não perca tempo e aprenda já como preparar o suco de pepino para emagrecer!
Suco de pepino para emagrecer
Um suco que hidrata e ajuda a emagrecer. Bem rapidinho e fácil de preparar!
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Tempo de Preparo 3 minutes mins
Tempo de Espera 2 minutes mins
Tempo Total 5 minutes mins
Porções 3
Calorias 21 kcal
- 6 xícaras água
- 2 pepinos pequenos
- 1 limão (suco espremido da fruta na hora e raspas)
- 2 colheres de sopa hortelã fresca
Remover as pontas dos pepinos e descascar. Cortar os pepinos em pedaços grandes.
Juntar os pepinos, a água, a hortelã, o suco espremido do limão na hora e as raspas de limão em um liquidificador ou processador de alimentos.
Bater por 2 a 3 minutos até ficar uniforme.
Colocar uma peneira em cima de uma tigela grande. Despejar o suco e, com o auxílio de uma espátula, movimentar o suco na peneira até extrair todo o líquido. Descartar os resíduos sólidos.
Servir imediatamente ou guardar na geladeira em um recipiente hermético bem fechado. O suco dura até 24 horas na geladeira.
- Sirva com gelo para ter uma bebida bem refrescante.
- Decore os copos do suco com pedaços de pepino.
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