Receita rápida de suco de pepino para emagrecer!

Especialista da área:
atualizado em 06/11/2020

Que o pepino é cheio de benefícios e nutrientes, você certamente já sabe. Mas sabia que ele também pode ajudar a perder peso? Inclusive, existe uma receita de suco de pepino para emagrecer!

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Embora pouco calórico, o suco não faz milagres. No entanto, ao lado de uma dieta balanceada e da prática de exercícios físicos, pode dar uma força para quem luta contra a balança.

A bebida também leva o sabor da hortelã e do suco de limão, ao mesmo tempo em que traz bastante água. Como o pepino, por si só, é um alimento rico em água, o resultado é um suco que também ajuda a hidratar.

Aliás, você sabia que o consumo de água pode ajudar a emagrecer? Então, não perca tempo e aprenda já como preparar o suco de pepino para emagrecer!

Suco de pepino

Suco de pepino para emagrecer

Um suco que hidrata e ajuda a emagrecer. Bem rapidinho e fácil de preparar!
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Tempo de Preparo 3 mins
Tempo de Espera 2 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 3
Calorias 21 kcal

Equipamento

  • Liquidificador (ou processador de alimentos)
  • Peneira
  • Tigela grande
  • Espátula

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Remover as pontas dos pepinos e descascar. Cortar os pepinos em pedaços grandes.
  • Juntar os pepinos, a água, a hortelã e o suco e as cascas de limão em um liquidificador ou processador de alimentos.
  • Bater por 2 a 3 minutos até ficar uniforme.
  • Colocar uma peneira em cima de uma tigela grande. Despejar o suco e, com o auxílio de uma espátula, movimentar o suco na peneira até extrair todo o líquido. Descartar os resíduos sólidos.
  • Servir imediatamente ou guardar na geladeira em um recipiente hermético bem fechado. O suco dura até 24 horas na geladeira.

Notas

  • Sirva com gelo para ter uma bebida bem refrescante.
  • Decore os copos do suco com pedaços de pepino.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 21kcalCarboidratos: 5gProteína: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 27mgPotássio: 189mgFibras: 2gAçúcar: 2gVitamina A: 217IUVitamina C: 15mgCálcio: 42mgFerro: 1mg
Palavras Chave suco de pepino, suco para emagrecer, suco verde
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