Que o pepino é cheio de benefícios e nutrientes, você certamente já sabe. Mas sabia que ele também pode ajudar a perder peso? Inclusive, existe uma receita de suco de pepino para emagrecer!
Embora pouco calórico, o suco não faz milagres. No entanto, ao lado de uma dieta balanceada e da prática de exercícios físicos, pode dar uma força para quem luta contra a balança.
A bebida também leva o sabor da hortelã e do suco de limão, ao mesmo tempo em que traz bastante água. Como o pepino, por si só, é um alimento rico em água, o resultado é um suco que também ajuda a hidratar.
Aliás, você sabia que o consumo de água pode ajudar a emagrecer? Então, não perca tempo e aprenda já como preparar o suco de pepino para emagrecer!
Suco de pepino para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador (ou processador de alimentos)
- Peneira
- Tigela grande
- Espátula
Ingredientes
- 6 xícaras água
- 2 pepinos pequenos
- 1 limão (suco espremido da fruta na hora e raspas)
- 2 colheres de sopa hortelã fresca
Instruções
- Remover as pontas dos pepinos e descascar. Cortar os pepinos em pedaços grandes.
- Juntar os pepinos, a água, a hortelã, o suco espremido do limão na hora e as raspas de limão em um liquidificador ou processador de alimentos.
- Bater por 2 a 3 minutos até ficar uniforme.
- Colocar uma peneira em cima de uma tigela grande. Despejar o suco e, com o auxílio de uma espátula, movimentar o suco na peneira até extrair todo o líquido. Descartar os resíduos sólidos.
- Servir imediatamente ou guardar na geladeira em um recipiente hermético bem fechado. O suco dura até 24 horas na geladeira.
Notas
- Sirva com gelo para ter uma bebida bem refrescante.
- Decore os copos do suco com pedaços de pepino.
Como você avalia essa receita?
Fiz hoje dia 2/01/2024 não sei se emagrece mais e uma delícia não adorei é muito bom eu recomendo