Uma salada pode ser deliciosa, nutritiva e ajuda a dieta. Mas ele pode fazer você até engordar se não tomar alguns cuidados. Eu estou sempre gravando dicas de emagrecimento nos meus vídeos, falando sobre saúde, qualidade de vida,… E ai eu me lembrei de falar uma coisa muito importante que afeta grande parte das pessoas que está em uma dieta para emagrecer.
Quando pensamos em emagrecer pensamos logo em saladas, não é mesmo? É claro que fazer dieta não significa ficar só comendo saladas mas uma salada pode ser muito nutritiva e pouco calórica. Se estiver em um plano diário legal ela ajuda bastante além de poder ser deliciosa.
Hoje vou falar sobre alguns erros que muitas pessoas fazem que fazem a salada ficar não tão saudável e não tão light assim. Não é porque o prato é verde, tem folhas, que está tudo certo. Então vamos lá.
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Gosto muito, mas o problema é ouvir. Se, além do vídeo, tivesse o texto eu ia aproveitar mais. Parabéns pelo trabalho
Valeu Dra. essa é a dica que estava precisando, muito legal. Grato
Obrigada pelas excelentes dicas!!!!
Adorei o vídeo !!!
Rindo muito ehehe....sempre coloco na salada um frango emaranhado frito no azeite de coco achando que estava arrasando. Por isso que a balança não diminui..,projeto frango grelhado depois do vídeo. Ótimas dicas. Você é MARAVILHOSA
Linguagem simples, adorei.
Excelente informações, adorei vou começar a colocar em pratica
BOA NOITE
PARABÉNS DRA. GOSTEI MUITO DAS DICAS DAS SALADAS VOU COMEÇAR O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL MINHA DIETA A BASE DE SALADAS
estou emagrecendo,e emagreci mais de 25 kilos em pouco tempo,so´como com a boca e nao com olhos como fazia,e tanto fua para emagrecer acho descabivel tanta imposiçao para perder peso,,o que realmente para mim funcionou é que tenho um fiho de 5 anos, e é a minha riqueza eu o amo demais entao tenho que ficar be,obigado
otimas dicas. tenho o habito de comer muita salada, mas o molhinho industrializado não pode faltar.