10 Grandes Mitos das Dietas de Emagrecimento

É importante que você não se engane por nenhum desses mitos de dieta para emagrecer. Confie em informações comprovadas cientificamente para te ajudar a alcançar sua saúde e objetivos de saúde.

Muitas vezes escutamos um amigo ou parente dando uma dica para emagrecer e é muito comum que essa dica tenha vindo de sites não confiáveis na internet ou de boatos. Para emagrecer com saúde você deve tomar cuidado com os conselhos que segue.

Eu sou a nutricionista Patricia Leite e vou compartilhar vários vídeos legais que estou produzindo. Espero que goste!

Fique a vontade para fazer comentários sobre o vídeo no final desta página!

Assista ao video que está carregando abaixo…

O que achou do vídeo? Não se esqueça de deixar seu COMENTÁRIO aqui embaixo, nesta página mesmo. Até mais!

Você pode receber por email todas as dicas e novidades que estou preparando. Se ainda não é cadastrado, vá na página principal do site e preencha seu email na caixa NEWSLETTER.

Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)



ARTIGOS RELACIONADOS

272 comentários

  1. Parabéns pelo seu trabalho!!! Suas dicas são preciosas.

  2. muito bom trabalho. seguirei seus conselhos e dicas

  3. HELOISA OLIMPIA JUNQUEIRA

    excelentes esclarecimentos

  4. Bom dia.

    Amei o seu video, me tira uma dúvida por favor.

    Água com Gás ajuda na digestão ?

  5. O vídeo tem ótimas dicas para quem quer iniciar a luta contra o peso. Gostei e continuarei a ver outros.

  6. é tudo que tenho falado e as pessoas não entendem, só me perguntam o porque eu não engordo. Como de tudo um pouco!!!!

  7. HAMILTON LARA MEDEIROS

    muito bom as explicações sobre as dietas.

  8. Oi. Gostei muito das suas explicações!!!

  9. Muito esclarecedor!

  10. Oi. Gostei muito das suas explicações!

  11. Maria Laura Ribeiro da Costa Soares

    Achei Patricia, que você é conhecedora das diferentes questões dos mitos e verdades. Você tem equilíbrio. E vivo nessa direção. Porque nós não podemos fazer uma confusão em nossos alimentos, ou acreditar em tudo o que nos dizem. E nem viver penduradas em composição de alimentos, como se tudo fosse químico e tudo fosse doença. Cada corpo tem sua característica. E não podemos criar neura, mas sim, conhecer nosso corpo e suas necessidades, mas, sem saturação no seu suprimento.
    Sou pelo Natural, mas, compreendo quem não é; excesso porém, é horrível!

  12. muito bom essas dicas e muito bom saber sobre certas alimentos e mitos

  13. Muito boas informações doutora Patricia. Obrigado.

  14. jacqueline Diettrich

    Bom dia.

    Gostaria de fazer uma dieta,pois tenho gordura no fígado e preciso saber quais os alimentos indicados.

    Obrigado

  15. muito bons, sempre me sentia incompetente de não conseguir jantar bem pouco ou não jantar, de não conseguir comer so 1500 calorias, adorei

  16. Gostaria de saber sobre dietas e tratamentos que protege e restaura o cérebro contra demência, alzheimer etc

  17. Antonio Marcio Viana

    Bom dia,Dr. Patrícia. Você é a luz que faltava na minha vida. Eu tenho 57 anos. quero ter uma ditosa velhice. Começando pela mudanças de hábitos alimentares e exercícios regulares.Devo isso a você. Muito obrigado. Tenha dia abençoado e glorioso. Marcio.

  18. Acabei de me inscrever, e gostei da explanação acerca dos mitos.
    Meus parabéns por sua iniciativa, a qual irá ajudar a muitas pessoas, na área de “boa forma”.

  19. moysés baptista rodrigues filho

    Qual é o regime indicado para o diabético?

  20. Patricia, os videos são otimos, mas para mim por exemplo é mais difícil ver um vídeo que ler um texto. Então se você puder colocar as dicas de forma textual também, para mim será melhor.

    Obrigada!!

  21. wilson procopio ribeiro

    Muito bom video tirei duvidas

  22. Ótimo mas tem algumas palavras técnias, “indice glicemico” explica para nós ! rsrs

  23. Mateus Azevedo Machado

    Alguma dica de dieta para fígado gordo?

  24. Paulo Sergio Dall Agnol

    ÓTIMO! Muito interessante. Até porque a gente tem idéias das crenças populares de emagrecimento ou que engordam, totalmente fora da verdade científica. Gostei.

  25. Claudio Furtado de Mendonça

    Olá Patrícia,
    Gostei do seu vídeo.
    Eu penso que a maioria das pessoas que entram em contato sejam jovens do sexo feminino. Não é o meu caso. Sou homem, prestes a completar 74 anos.
    Hoje eu fui surpreendido com o resultado dsmeus exames de sangue. Descobri que tenho diabetes tipo 2.
    Parece não ser algo tão grave, mas que precisa ter controle. Quase tudo ligado à alimentação.
    Fiz algumas pesquisa pela internet e percebi que vou ter que abrir mão de boa parte das frutas que gosto de comer. Isso me deu tristeza. Pelas outras restrições, nem tanto.
    Eu tenho sobrepeso. A minha altura é 1,64m e o meu peso está em 73 kg. Eu deveria pesar uns 10 kg a menos, até por ser operado de coluna.
    Fazar exercícios não chega a ser problema para mim. Não gosto muito de academia,mas gosto de andar.
    Eu gostaria que os seus futuros vídeos conteplassem o que estáno meu discurso. Caso já tenha algum específico, or favor, informe como acessar.
    Agradeço, antecipadamente,

  26. Gilson Antoniol Pacheco

    Este foi o meu primeiro vídeo, excelente. Parabéns pela clareza e pelo conteúdo.

  27. Muito bom este vídeo, clareou minha mente.
    Muito obrigada!

  28. Dez, garota precisamos muito disso!

  29. jose orlando rodrigues lucas

    parabens, não é atoa que você e tão bela, você é uma nutricionista e tanto, claro que vou seguir suas dicas, você é nota 10

  30. Bom dia Dra. Patrícia.

    Às suas dicas são excelentes. Perco peso sem deixar de comer.
    Gostaria de saber como repor a massa muscular depois de ser idoso.
    Dra. Patricia o seu trabalho está acima da excelência.

    Mto obg pelas dicas continue sempre assim.
    Deus é contigo.
    Tenha o dia abençoado e tranquilo
    Marcio.

  31. Meus parabéns a você pela dedicação de seu programa
    Relativo a BOA FORMA.
    Ótimas Dicas e receitas maravilhosas para o emagrecimento.
    Tudo de bom pra você,continue assim .

  32. Muito bom seu vídeo e esclarecedor. Sou corredor de rua e gostaria de algumas dicas de alimentação pre e pós treino. Comecei recentemente a frequentar uma academia para ter maior resistência muscular. E fiquei interessado em obter mais massa muscular. Poderia me auxiliar também na alimentação para aumentar a massa muscular ?
    Desde já agradeço, e parabéns pelo seu trabalho e dedicação.

  33. Excelente explicação sobre os mitos, porem acho bom citar os alimentos.

  34. Gostei muito muitos mitos que eu achava que era verdade kkk mais agora já sei que não se deve acreditar em tudo que as pessoas te indicam ou falam

  35. adoreiiiiii me cadastrar!!!! ótimas informações PARABENSSSSSS

  36. Rosileia Valente de Jesus

    Muito bom o vídeo, adorei as dicas

  37. Adorei as dicas, engordei 15 kg em 2 meses, fiz alguns exames rotineiros e estou com diabetes. estou chocada.

  38. adorei a explicação

  39. Só faço uma ressalva : Falar mais devagar!

  40. Auria Clair Silveira de Lima

    Amei os esclarecimentos sobre os mitos da dieta. Vou continuar assistindo os videos.

  41. Amei muito seus videos são maravilhosos
    Obrigada

  42. ELIZABETE DOS SANTOS

    Muito bom os esclarecimentos. Vou acompanhar todos os vídeos disponíveis…
    Obrigada.

  43. Excelentes dicas,muito util,obrigado.

  44. Virginia Rodrigues Lopes

    Parabéns pela iniciativa

  45. DENISE MARA LEITE OLIVEIRA

    Boa noite, Adorei o video. gostaria de saber de açaí engorda.

  46. Estou adorando suas dicas, estão me fazendo refletir e aprimorar minha alimentação. Parabéns pela sua clareza.

  47. Patrícia..não a conhecia, não me estranha, mas acho que não. Adorei, muito boa as dicas, excelente, minha filha é Nutricionista em SC e acho que foi você que divulgou um vídeo sobre Neuropatia Periférica, devido à Cirurgia Bariátrica. Participo como voluntário de um Grupo de 3 Pesquisadores Biomédicos da Santa Casa de Misericórdia de Porto Alegre e Professores da Universidade federal do Rio Grande do Sul, sobre Neuropatia e como fiz bariátrica em 19 de março deste ano, emagreci de 136,5 kg para 80 em 6 meses = 56,5 kg e por isso adquiri uma Polineuropatia Sensitivo Motora Axonal, por perda de vitamina B12, muito abrupta e excessiva, causando a Neuropatia, que segundo os estudos levam 11% dos pacientes de bariátrica para a Neuropatia periférica, um percentual muito alto. Até o momento o estudo está com 300 pacientes de 3609, para divulgar em abril de 2019. Peço que ajude a divulgar esse fato. para logo após a bariátrica, procurar recompor a B12 para níveis mais elevados (seguindo orientação médica e nutricional). No meu caso específico, a B-12 estava pós cirurgia, em 337 mg/l, portanto dentro do limnite de 300 mínimo, mas não significava que estava bem, com essa nova configuração corporal e metabolismo diferenciado. Hoje mantenho a B-12 sempre acima dos 2.000 mg para evitar o aumento da neuropatia(propagação) e proteger o restante do sistema neurológico que não foi afetado. ainda permanece nos pés e mãos, sob controle apesar de intensas dores. Supro a deficiência de B-12 e controla a neuropatia com ETNA, um vaso dilatador que recompõe os nervos rompidos e atingidos. Em alimentação procuro alimentos do tipo eque contenha Niacina (B-3) e tem surtido efeito na melhora: carnes e voos, semente de girassol,. soja, salsão, melancia, beterraba. alho. espinafre, ervilha, brócolis, pimenta vermelha, banana, salmão atum, carnes em geral, frango e de peru, abacate , cogumelo, amendoim e vai por aí..recomponho também a massa magra procurando consumir proteínas como leite e laticínios. Meus dados: Pré-bariátrica: Pressão arterial 21X17, esteatose grau 2 (caminhando para cirrose), apnéia, ronco, risco de AVC e Infarto, problemas de coluna e articulações e 136,5 kg de peso..hoje 8 meses após: Pressão: 12X8, sem esteatose, sem apnéia, ronco sumiu..respiração não mais ofegante, disposição..etc..etc.. estou no aguardo para a Cirurgia reparadora, talvez a parti de janeiro, espero contar cpom a Dra, para divulgar a necessidade de repor a B-12, bem como o complexo B todo. Meu celular e whatsaap: (51) 99339-9616, residencial: 51 3452-5670, Facebook: https://www.facebook.com/leonardo.c.bastos.52 Aguardo seu contato, Muito Obrigado pela oportunidade de conhecê-la e divulgue no seu site esse textão..se quiser. Valeu mesmo Doutora..

  48. Muito boas as dicas. Gostei do vídeo. Apenas uma crítica que acho que é construtiva. Você diz que deve deixar o refrigerante para os finais de semana. Como o refrigerante é um dos piores venenos que existem e também um dos maiores causadores de câncer, eu acho que deve ser sempre desaconselhado. Refrigerante NUNCA.
    Parabéns pelo vídeo.

Deixe uma resposta

Seu email não será publicado. Campos obrigatórios estão marcados *

*