Uma salada pode ser deliciosa, nutritiva e ajuda a dieta. Mas ele pode fazer você até engordar se não tomar alguns cuidados. Eu estou sempre gravando dicas de emagrecimento nos meus vídeos, falando sobre saúde, qualidade de vida,… E ai eu me lembrei de falar uma coisa muito importante que afeta grande parte das pessoas que está em uma dieta para emagrecer.
Quando pensamos em emagrecer pensamos logo em saladas, não é mesmo? É claro que fazer dieta não significa ficar só comendo saladas mas uma salada pode ser muito nutritiva e pouco calórica. Se estiver em um plano diário legal ela ajuda bastante além de poder ser deliciosa.
Hoje vou falar sobre alguns erros que muitas pessoas fazem que fazem a salada ficar não tão saudável e não tão light assim. Não é porque o prato é verde, tem folhas, que está tudo certo. Então vamos lá.
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Assista ao video que está carregando abaixo…
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ótimas dicas vou recomendar o site.
KD O VIDEO????
Boa tarde meu nome e Dorivan tenho 22 quero perder peso gostei dos seus videos
Bom dia!
Me chamo Fábio, tenho 49 anos.
E preciso baixar peso.
Gostei do video, muito bom msm.
Qual o primeiro passo que devo tomar,
Para começar a perder peso?
O primeiro passo é sempre modificar a sua alimentação para uma mais saudável e passar a praticar exercícios físicos.
Bom dia!
Seus vídeos são ótimos e incentivadores.
Obrigada!
Não abriu.....
Boa tarde, chamo-me José Rodrigues
Gostei dos ensinamentos visto através de dois vídeo , digo a você que faz 28 dias a descoberta que estou co diabete tipo 2. e por isso vou está acompanhando todos os vídeos.
O vídeo sobre saladas não está disponível, mas assisti os 10 grandes mitos das dietas de emagrecimento, fico-lhe agradecido pelas informações, quero emagrecer mas tenho muito apetite e como muito arroz, pão batata doce junto com saladas e tomo água com limão para ajudar a emagrecer e na digestão tambem, tenho 78 anos peso 114 kg altura 1,75 com muita barriga não posso fazer exercícios porque tenho artrose nos dois joelhos e eles incham. Aguardo seu parecer.
exelentes dicas, estou começando na academia e pretende ganhar massa muscular
muito muito bom