Uma salada pode ser deliciosa, nutritiva e ajuda a dieta. Mas ele pode fazer você até engordar se não tomar alguns cuidados. Eu estou sempre gravando dicas de emagrecimento nos meus vídeos, falando sobre saúde, qualidade de vida,… E ai eu me lembrei de falar uma coisa muito importante que afeta grande parte das pessoas que está em uma dieta para emagrecer.
Quando pensamos em emagrecer pensamos logo em saladas, não é mesmo? É claro que fazer dieta não significa ficar só comendo saladas mas uma salada pode ser muito nutritiva e pouco calórica. Se estiver em um plano diário legal ela ajuda bastante além de poder ser deliciosa.
Hoje vou falar sobre alguns erros que muitas pessoas fazem que fazem a salada ficar não tão saudável e não tão light assim. Não é porque o prato é verde, tem folhas, que está tudo certo. Então vamos lá.
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Veja Todos Comentários
Oleo de oliva - não exagerado - pode, na salada?
Pode sim, Arnaldo.
Poxa eu estava vacilando nas saladas. Obrigada pelas dicas.
Não entendi carne grelhada pra dieta. Nao se emagrece só na Carloria , mas na rapidez digestiva e absorção dos alimentos..
otimas dicas
A moça é uma graça : simpática, simples, bonita. Lembra a Leandra Leal.As dicas são boas, mas poderiam vir acompanhadas de receitas de molhos e maneiras de temperar a salada. Boa sorte !
Amei as dicas. Pois comia a minha salada com molho pesto. KKKKK. Tem queijo ralado.
Olá boa noite preciso emagrecer mais não consigo.
Grato:João Carlos da Silva.