Uma salada pode ser deliciosa, nutritiva e ajuda a dieta. Mas ele pode fazer você até engordar se não tomar alguns cuidados. Eu estou sempre gravando dicas de emagrecimento nos meus vídeos, falando sobre saúde, qualidade de vida,… E ai eu me lembrei de falar uma coisa muito importante que afeta grande parte das pessoas que está em uma dieta para emagrecer.
Quando pensamos em emagrecer pensamos logo em saladas, não é mesmo? É claro que fazer dieta não significa ficar só comendo saladas mas uma salada pode ser muito nutritiva e pouco calórica. Se estiver em um plano diário legal ela ajuda bastante além de poder ser deliciosa.
Hoje vou falar sobre alguns erros que muitas pessoas fazem que fazem a salada ficar não tão saudável e não tão light assim. Não é porque o prato é verde, tem folhas, que está tudo certo. Então vamos lá.
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excelente seu comentário, parabéns e obrigado por tudo.
pucha, é tudo que precisava saber, obrigado mesmo.
Ótimas dicas.
Fantásticas dicas de saladas. Parabéns.
EXCELENTE. NOTA 10
Excelente as suas dicas para causar emagrecimento através de dietas espontâneas. Parabéns.nota 10.
Olá Patrícia. Antes de mais nada, gostaria de te parabenizar pelo seu trabalho.
Tenho 60 anos e sou compulsiva por comida, rs. Adoro cozinhar também. Bom, amo salada e ouvi suas dicas... muito proveitosas... sou hipertensa e estou maneirando muito no sal, porque incho muito. Mas vou seguir suas dicas para uma alimentação mais balanceada e saudável. Só gostaria de saber, se possível, quais os carboidratos menos ruins para o dia a dia da dieta balanceada. (amo batata).
ADOREI. EXCELENTE ESCLARECIMENTO.
gostei das dicas ,vou tentar
Excelente as explicações; com objetividade que é essencial para bom entendimento.Att. laert