Uma salada pode ser deliciosa, nutritiva e ajuda a dieta. Mas ele pode fazer você até engordar se não tomar alguns cuidados. Eu estou sempre gravando dicas de emagrecimento nos meus vídeos, falando sobre saúde, qualidade de vida,… E ai eu me lembrei de falar uma coisa muito importante que afeta grande parte das pessoas que está em uma dieta para emagrecer.
Quando pensamos em emagrecer pensamos logo em saladas, não é mesmo? É claro que fazer dieta não significa ficar só comendo saladas mas uma salada pode ser muito nutritiva e pouco calórica. Se estiver em um plano diário legal ela ajuda bastante além de poder ser deliciosa.
Hoje vou falar sobre alguns erros que muitas pessoas fazem que fazem a salada ficar não tão saudável e não tão light assim. Não é porque o prato é verde, tem folhas, que está tudo certo. Então vamos lá.
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valeu as dicas,importantes.
ola bom dia adorei as dicas sobre as saladas principalmente sobre os crutons aqueles pedacinhos de pao .. pra mim era nutritivos pois uma nutricionista falou q podria colocar em todas as saladas acompanhadas de frango peixes ou carnes .. obg e parabens
Amei ....
Muito boas as dicas que a doutora deu. Estou iniciando uma dieta para perder barriga, então aguardo mais dicas nesse sentido.
Obrigado
O vídeo é otimo ,mas o que me chamou a tenção, foi a beleza da doutora,e sua dedicação e delicadeza nas palavras,agora estou torcendo pata que os resultados sejam a altura de sua beleza com a clareza das palavras.
Ola, tudo bem .Vamos lá,minha salada é apenas tomate,pepino um pouco de cebola,limão ou vinagre e pouco sal,está certo?
Outra coisa ovo frito é bom?
Se possível enviar resposta no e-mail.Aguardo.
explicação muito satisfatória.
ola doutora!eu estava com 147 kilos estava horrivel,muito mas muito sobrepeso,eu etou fazendo um dieta do jeito que voce disse,nada de frituras,alface a vontade,pouco ´pao de manha estou fazendo isso,nem a alface boto oleo de soja,e já emagraci 20 kilos,estava mal de saude e autoestima,mas agora doutora,estou vendo a balança recuando... que sensaçaoextramamente gostosa,pessoal que quer emagrecer,saiba que e´possivel sim emagracer o tanto que quiser AUTO DISCIPLINA,e´so´isto/bom video,parabens !!
Dicas ótimas e esclarecedoras. Bem simpática. Adorei!
Muito boas dicas para mim obrigado