Receita de shake caseiro de chocolate para emagrecer
Publicado por
Equipe MundoBoaForma
Quem nunca ouviu que chocolate é proibido na dieta? Quem nunca sentiu culpa pelas calorias do chocolate ao cair na tentação de saboreá-lo? Mas e se a gente disser que dá para aproveitar o quitute sem prejudicar os esforços da dieta para emagrecer?
Basta usar versões saudáveis em receitas fit com chocolate. Por exemplo: o shake caseiro para emagrecer de chocolate. No lugar do chocolate comum, ele leva a proteína em pó sabor chocolate e o cacau em pó.
Ingredientes saudáveis e saborosos como iogurte grego, manteiga de amêndoas e framboesas completam a receita. Uma ótima opção para os dias de calor em que bater forte o desejo por um sorvete de chocolate!
Ele não é pobre em calorias, mas compensa com seu teor de proteínas e a ausência de açúcar de mesa na receita.
Portanto, vamos aprender o passo a passo da receita que vamos conhecer a seguir:
Shake caseiro de chocolate para emagrecer
Shake proteico e sem açúcar adicionado. Ótimo para quando bater o desejo por doces.
Refeição Café da manhã, Lanche, Smoothie, Vitamina
Porções 1
Calorias 363kcal
Equipamento
Liquidificador
Ingredientes
½xícaraleite de amêndoas
½xícaraiogurte grego
¼xícaraframboesa
1scoopproteína em pó sabor chocolate(30 gramas)
1colher de sopacacau em pósem açúcar
1colher de sopamanteiga de amêndoa
1colher de sopasemente de chia
½colher de cháextrato de baunilha
stevia líquidaa gosto (opcional)
½-1xícaragelo
Instruções
Juntar todos os ingredientes no liquidificador.
Bater bem e servir-se imediatamente sem coar.
Notas
Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.
Palavras Chave shake, shake caseiro, shake caseiro de chocolate, shake de chocolate
Continua Depois da Publicidade
Como você avalia essa receita?
3,67 de 3 avaliações
☆☆☆☆☆3.7 de 5
Equipe MundoBoaForma
Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.