Será que o shake Linea emagrece mesmo? O que o diferencia como shake e como ele deve ser tomado? Vamos analisar essas questões agora e ver se o shake Linea funciona para você.
Entre os diversos suplementos que prometem ajudar na luta contra a balança e finalmente acabar com os quilinhos em excesso que incomodam tanta gente, encontram-se os shakes, um tipo de bebida que ao ser utilizada como substituta de uma ou mais refeições diárias, visa reduzir a quantidade de calorias consumidas, ao mesmo tempo em que traz a promessa de não deixar de oferecer nutrientes ao corpo, causando assim a perda de peso.
Entretanto, como no mercado existem diversas marcas e modelos de shakes de emagrecimento, fica um pouco complicado para o consumidor descobrir sozinho qual deles é o mais eficiente e, principalmente, é capaz de promover a perda de peso sem causar algum tipo de prejuízo à saúde.
Mas isso não pode servir como justificativa para comprar qualquer produto e correr o risco de jogar dinheiro fora ao levar para casa um shake que não traga os resultados que promete, ou pior ainda, utilizar um produto que não forneça a variedade e quantidade de nutrientes que o organismo necessita para o seu bom funcionamento e acabe trazendo danos à própria saúde.
Portanto, para te ajudar nesse sentido, hoje vamos apresentar algumas informações sobre um desses shakes disponíveis no mercado brasileiro, o Linea.
Disponível nos sabores chocolate, morango, baunilha, iogurte e cookies’n cream, e vendido em embalagens de 330 ou 400 g, o shake Linea possui em sua composição o adoçante sucralose, 23 vitaminas e minerais, colágeno, fibras, antioxidantes e proteínas da soja. O produto é indicado para pessoas que desejam emagrecer ou manter o seu peso corporal.
Para render os resultados esperados, a orientação do fabricante é que o shake seja usado como substituto de no máximo duas refeições diárias. Para o usuário que deseja emagrecer, a recomendação é trocar uma refeição principal – como o almoço ou o jantar – e uma secundária – como um lanchinho da tarde – pelo shake.
Já para aqueles consumidores que somente querem manter o peso, a indicação é substituir apenas uma de suas refeições principais pelo consumo do shake.
O fabricante do shake Linea também recomenda que os seus clientes preparem a bebida com leite desnatado, e não com água, para que o resultado final da receita seja mais nutritivo, com mais proteínas e cálcio, e ofereça um nível maior de saciedade ao organismo.
Também é possível acrescentar uma fruta à bebida, o que a deixará mais nutritiva e com maior potencial para satisfazer o organismo do consumidor, no entanto, também é importante lembrar que isso aumentará o valor calórico do shake.
As duas grandes vantagens do shake Linea em comparação com a maioria dos shakes de emagrecimento do mercado é que ele possui maior quantidade de proteínas e maior quantidade de fibras. Esses dois ingredientes ajudam a promover maior saciedade e a prevenir os picos de insulina no organismo. Além disso, usa o adoçante sucralose, que é tido como mais benéfico do que outros artificiais, como ciclamato e aspartame, por exemplo.
Veja a quantidade de calorias e macronutrientes do produto abaixo:
| SEM LEITE | COM LEITE DESNATADO (300ml) |
|---|---|
| Porção: 35 g | Porção: 35 g + 300 ml de leite desnatado |
| Calorias: 113 kcal | Calorias: 219 kcal |
| Carboidratos: 17 g | Carboidratos: 32 g |
| Proteínas: 6,8 g | Proteínas: 16 g |
| Gorduras totais: 1,6 g | Gorduras totais: 2,6 g |
| Fibra alimentar: 5,2 g | Fibra alimentar: 5,2 g |
Para preparar a bebida, basta misturar 35 g do Linea – que correspondem a 3 ½ colheres de sopa, 300 ml de leite desnatado, que é equivalente a 1 ½ copo, e se desejar, uma porção da fruta de sua preferência, e bater no liquidificador durante alguns segundos.
Ao substituir diariamente um misto quente de aproximadamente 340 calorias consumido no lanche da tarde ou um almoço composto por macarrão à bolonhesa, que pode ter em torno de 450 calorias no total, por um copo de shake Linea batido com leite desnatado, que contém por volta de 219 calorias, observamos que há uma diminuição na quantidade total de calorias consumidas em um dia.
No caso do lanche, isso dá uma redução de 121 calorias, e no almoço a redução é de 231 calorias ingeridas, de acordo com o exemplo que utilizamos acima. Com isso, podemos concluir que ao longo de determinado período essa diminuição da quantidade de calorias consumidas a cada dia levará a uma perda de peso, e sendo assim, pode-se afirmar que o shake Linea emagrece mesmo.
Outra vantagem do shake Linea em relação à redução de peso é que o produto contém fibras, um nutriente que além de estimular o bom funcionamento do intestino, também oferece a sensação de saciedade ao organismo, ajudando também na redução de peso.
Por mais que a bebida tenha potencial para promover a perda de peso, é preciso tomar alguns cuidados, tendo em vista que o método consiste em trocar a forma natural de oferecer energia e nutrientes ao corpo, ou seja, a alimentação.
Em primeiro lugar é necessário garantir que o uso do shake e a diminuição na ingestão de calorias não resultará em algum tipo de deficiência nutricional. A melhor forma de descobrir isso é conversar com um nutricionista e confirmar com ele se substituir uma ou duas refeições pelo produto não causará problemas à saúde.
Se você passa a ter uma alimentação saudável, procurando fazer suas refeições nutritivas, estará no caminho certo. Se resolver continuar comendo refeições não saudáveis, e apenas trocar algumas refeições pelo shake, pode ser que ele não supra suas necessidades nutricionais diárias.
Além disso, por mais que o produto forneça vitaminas, minerais, fibras e proteínas, nem sempre a quantidade é adequada às necessidades de cada indivíduo. Alguns nutricionistas defendem que os shakes não conseguem fornecer todas as vitaminas e sais minerais presentes em uma dieta balanceada e, dessa maneira, para eles o ideal seria fazer uso desse produto como complemento da alimentação, e não como substituto delas.
Uma outra coisa que pode acontecer ao se ao utilizar o shake no seu dia a dia, é perceber uma fraqueza ou que a fome continua a mesma. Nestes casos, pode ser que o shake não esteja fazendo bem para você. Nesse caso, vale à pena pensar em outras alternativas para emagrecer, como adotar uma dieta mais equilibrada e saudável por exemplo. Isso porque há o risco que o produto deixe a imunidade baixa e essa condição leve ao aparecimento de doenças.
Portanto fica a dica: a saúde sempre deve vir em primeiro lugar!
Veja Todos Comentários
Qual rendimento depois de pronto?
Ele rende 2 copos americanos cheios. 300ml de leite e 3 e 1/2 colheres de sopa do pó.
Comecei a tomar o shake linea a dois dias e meu intestino nunca funcionou tão bem.
E por enquanto só substitui o café da manhã que era quando comia muito pão.
Então é isso ..dois dias felizes por está indo no banheiro regularmente, só vou me pesar depois de 15 dias de shake linea, então venho aqui falar mais. :)
E aí, qual o resultado? Ainda vives?
Vc toma? Como tem sido?
Cd vc..quais resultados?
E ai ja se pesou?
Estou tomando o shake Linear faz 20 dias estou adorando, um sabor delicioso tomo no café da manhã e a noite já perdi um pouco da minha barriga estou botando tbm que estou emagrecendo por completo. Olha já tomei muitos remédios pra emagrecer não senti resultado, mas o shake Linear está sendo uma benção pra mim..
Estou tomando há 5 dias o shake da linea. Bom, não sei no caso dos outros, mas eu estava com 74 e agora estou com 71. Achei muito incrível. E quase não tô fazendo dieta, pois não estou lanchando, porém, almoço normalmente. Substituo o café e a janta. Sinto saciedade. Meu intestino tá funcionando bem até demais kkkkk e eh isso. O efeito em mim tá muito rapidooooo e tô gostando. Eu comprei o de chocolate e o de baunilha pra alternar e não enjoar. Ah e mais um detalhe, depois de bater o shake, acrescento no copo uma colher de chia...será se eh isso?? Não sei.. pode ser..mas fica a dica..desejo boa sorte a todos!!! E um 2020 com menos inchaço e um manequim mais.enxuto. Qualquer coisa se quiserem entrar em contato p trocarmos ideias e experiências, mande me um email nostrolord@hotmail.com.
Eu estou usando como um pre-treino , estou treinando na hora do almoço, tem ajudado bastante, pq não fico Cheia de fome e consigo ter um ótimo resultado no treino... depois almoço com calma e sem gula.
acabei de comprar o sheike linea de morango, e comprei leite desnatado em pó e na hora que estou preparando um copo bato no liquidificador junto com o leite em pó desnatado e o sheike linea e são dois dias que estou tomando e com uma alimentação equilibrada.... sinto a barriga quentinha como se estivesse satisfeita, não sinto fome e nem ansiedade de comer mais. a barriga não fica inchada como outros sheikes que ja experimentei... esse na linea realmente sinto forte e animada. o intestino funciona normalmente... vamos ver daqui uma semana como será...
Já tinha feito a experiência de substituir 2 refeições diárias pelo shake da Hebalife e tive ótimo resultado. Comecei a fazer esta semana com o shake da Linea, pois o preço da herbalife está um absurdo. Pesquisei muitas marcas e optei pelo Linea graças a sites como o de vocês, realmente foi o mais bem pontuado em quesito qualidade e causa saciedade, com preço acessível. Estou adorando, é muito saboroso, substituí o café da manhã e a janta, mas vale lembrar que comecei a maneirar no almoço optando pelo prato balanceado de arroz, feijão, verduras e um grelhado. Para os lanchinhos do meio da manhã e da tarde optei por frutas. Desta forma obedeço a regra de comer de 3 em 3 horas sem passar fome.
Tbm já tomei herbalife, agora tô pesquisando pra comprar o linea, mt caro o herbalife tá, sem condições.
A vantagem que eu achei foi o preço. Gosto também do Diet Way. Muito bom na saciedade. E para a função intestinal, achei. Pareço bem mais leve. E não dá vontade de ficar comendo toda hora. O problema são aqueles lanchinhos que fazemos por ansiedade ou por próprio estímulo do organismo. Então gosto do shake pois passa direto. Quando estou inchada, ele alivia o trânsito. Mas para emagrecer tem que usar continuamente. Também tomo chá de hortelã toda noite antes de dormir. E uso gel massageador e lipo redutor da Aroeira Cosmética e da Amigável, respectivamente. Eu substituo a janta e o lanche da tarde. Mas meu café da minha dieta é o café preto e 4 bolachas. Então eu gostei por conta da saciedade.
Adolescentes podem tomar ? Meu filho tem 14 anos e tá acima do peso, ele pode ????
Pode tomar sim. Meu nutricionista me passou quando eu tinha 15.
Eu gostaria de começar a tomar mas no verão me sinto meio fraca. Será que tem problemas,
Estou tomando há alguns dias.
Adoro o sabor, a consistência e saciedade.
Só uso no café da manhã. Demais refeições equilibro e faço exercícios físicos de 3 a 4x na semana.