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Substitua a carne: almôndega vegana deliciosa, textura perfeita, fácil, barata e rápida

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Equipe MundoBoaForma

Esta almôndega vegana encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é deliciosa, fácil, barata e rápida de preparar.

Ela fica com uma textura incrível, firme por fora e macia por dentro. Além disso, esta almôndega vegana é saborosa e bem temperada. Uma ótima alternativa para variar as refeições, aumentar o consumo de fibras e proteína vegetal e preparar um prato nutritivo sem precisar usar carne. É incrível para o dia a dia e combina com diferentes acompanhamentos e molhos.

Veja o que os internautas estão falando sobre esta almôndega vegana: “Amei”, “Que delícia, vou fazer”, “Muito bom, gostei mesmo”, “Gostei, mais uma opção para variar na falta da carne”, “Excelente”, “Muito gostoso” e “Sou vegana, vou experimentar”.

Ingredientes:

  • 2 xícaras de grão-de-bico cozido
  • 1 cebola pequena
  • 1/2 colher (chá) de cominho
  • 1/2 colher (chá) de páprica defumada
  • 2 dentes de alho
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 colher (chá) de alecrim seco
  • Sal a gosto
  • 1/3 de xícara de beterraba crua picada
  • 2 colheres (sopa) de farinha de coco
  • Manjericão a gosto para finalizar
  • Molho de tomate caseiro a gosto

Informação nutricional: Rende 25 porções, cada uma com 33 calorias, 4,6 g de carboidratos (1,3 g de fibras), 1,4 g de proteínas e 1,2 g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta almondega vegana:

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