Substitua o jantar e emagreça – Receita fácil, saudável, barata e low carb

Barato, gostoso, low carb e fácil e fazer: é assim que podemos descrever esta delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis.

Esta omelete é nutritiva, equilibrada, tem poucas calorias e é baixa em carboidratos. Não tem farinha, é rica em fibras e tem ingredientes simples e acessíveis.

Veja o que os internautas estão falando sobre este jantar saudável: “Muito boa receita”, “Amei esta receita”, “Uma delícia, vou fazer para o jantar”, “Deve ser uma delícia”, “Gostei, saudável e nutritiva”, “Maravilhosa esta dica, sempre faço”, “Saudável e barato” e “Fantástico”.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de azeite
• 1 cebola
• 1 cenoura
• 1/4 repolho
• 80g atum em água e sal
• 2 ovos
• 2 colheres de sopa de iogurte natural
• Sal, pimenta e cúrcuma a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 111 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 8g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta omelete saudável:

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Há diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais esperando por você.

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