Incremente a mesa do seu almoço ou jantar com este salpicão de frango! Colorida e saborosa, a preparação tem poucas calorias por porção e reúne ingredientes nutritivos como cenoura, chuchu, alho-poró e milho. Ele já está chamando a atenção da internet e se destacando no nosso centro de receitas saudáveis!
Feito com iogurte natural, o prato também conta com a presença da maçã-verde. Para deixá-lo bem do jeitinho que você mais gosta, não esqueça de incluir os temperinhos naturais da sua preferência na mistura.
Olha só o que os internautas já falaram do salpicão: “Ah gente, bora fazer? Parecer ser uma delícia!”, “Que delícia esse salpicão, sem maionese, maravilha!!! Eu nunca como em reuniões justamente porque levava maionese e ficava com medo de passar mal!! Fantástico!!” e “Ameeeeeiii… Estava atrás de uma receita como esta. Não quero mais usar a maionese em meus pratos”.
Ingredientes:
- 250g de frango cozido e desfiado, temperado a seu gosto
- 1 cenoura
- 1 chuchu
- ½ xícara de milho
- 1 alho-poró
- ½ xícara de maçã-verde
- 150g de iogurte natural sem açúcar
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal, pimenta-do-reino e mostarda em pó a gosto (opcional)
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 100 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 8g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Confira o passo a passo do salpicão no vídeo a seguir:
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Há diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições!
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