O morango é uma fruta muito benéfica para a saúde geral do corpo, porque possui um elevado teor de vitamina C e E, bem como outras essenciais ao corpo. Possui também boas quantidades de fibras, potássio, cálcio e magnésio, ácido fólico e ferro. O morango tem também um baixo teor de açúcar, sendo recomendado para quem deseja emagrecer, e suas boas quantidades de fibras ajudam a eliminar excessos e manter o intestino em pleno funcionamento.
Tem propriedades depurativas e diuréticas, que nos ajudam a eliminar toxinas e líquidos do corpo. A presença da vitamina C e minerais como o ferro, o potássio e o iodo ajuda a prevenir carências nutricionais.
O morango é uma das frutas preferidas para o preparo de sobremesas e também vitaminas, pelo seu delicioso sabor. Obtenha as frutas na versão orgânica para se beneficiar completamente de suas propriedades.
Você pode incorporar a sua vitamina de morango com outra frutas e sementes para aumentar suas propriedades. Uma opção é consumir logo no café da manhã! Outra sugestão é consumir nos intervalos das refeições, nos lanches da manhã ou da tarde para nutrir o corpo e dar sensação de saciedade, suprimindo o apetite nas refeições principais.
Acompanhe algumas receitas de vitamina e shake de morango para emagrecer e bom apetite!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem homogêneo. Sirva em seguida!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave bem os morangos, descarte folhas e leve para bater com as rodelas de banana sem casca, iogurte, leite e mel. Quando estiver bem cremoso sirva com gelo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata os morangos com a maçã e morangos. Se quiser também pode adicionar hortelã fresca. Quando estiver bem batido, sirva com gelo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto. Sirva com adoçante e com cubos de gelo logo após o preparo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Deixe a aveia de molho na água de um dia para o outro. No dia seguinte bata esse leite de aveia com os morangos, gengibre e adoçante. Sirva com pedras de gelo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque os morangos, o iogurte, o suco de laranja e o adoçante no liquidificador e bata até ficar cremoso e homogêneo. Peneire para tirar sementinhas do morango (opcional). Sirva a seguir.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Higienize os morangos, descartando as folhas. Bata os morangos com o suco de limão, leite e adoçante a gosto. Quando estiver bem incorporado, após 1 minuto. Sirva com gelo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador por cerca de 20 segundos até incorporar bem a bebida. Sirva a vitamina em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque o mamão, morangos e leite vegetal para bater no liquidificador até ficar homogêneo, por cerca de 3 minutos. Em seguida junte as sementes de linhaça e bata por mais 1 minutos. Sirva a seguir com gelo. Se quiser, adoce com mel ou stévia.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até ficar bem homogêneo. Sirva em seguida para se beneficiar de todas as propriedades.
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