Quando as pessoas buscam emagrecer, querem fazer uma dieta que funcione e a faça perder muitos quilos rápido. Esse primeiro impulso para mudar os hábitos é muito bom e fundamental para gerar mudança.
Acontece que só a força de vontade inicial não basta. E mesmo para os que conseguem persistir na dieta, não haverá resultados satisfatórios quando existem erros críticos no processo.
Hoje vou falar para você alguns dos erros que vejo muito as pessoas cometerem ao tentar emagrecer, de forma que você não caia neles também.
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obrigadão é muito interessante conhecer sobre os mitos das dietas. eu sempre fiz todo mal, até agora que escute suas dicas
um abraço
Ótimas dicas!! Sou daquelas que come educadamente de segunda a quinta feira e chuta o balde nos fins de semana. Tenho que rever minha postura!!
Somos duas então rsrsrs
Isso é a mais pura verdade. No começo da dieta a gente corta um monte de coisas de uma vez achando que em pouco tempo isso vá resolver, mas geralmente a gente dá essa arrancada e após 1 ou 2 semanas começa a consumir essas mesmas coisas gradativamente e de repente volta tudo à estaca 0. A doutora tá certa. valeu.
Excelente vídeo, obrigado.
Muito bom, espero chegar ao meu objetivo e perder os 18 quilos que eu tenho que perder.
Vou dizer por alto oque como e depois sua opinião: de mannhã Detox com, Linhaça ou quinoa ou chia ou gergilim preto, acompanhado com: melancia ou suco de laranja ou abacaxi....., sou Glicêmico tipo 140 último exame há dois meses, gosto de uma bebida com alcoól antes do almoço, alimento basicamente com verduras couve, agrião, quiabo, e na janta não disse omelete, almoço verduras e ervas, uso muito ovos, de 4 à 8/dia.
Gostaria por ora me inteirar se estou certo, gosto de de vez enquando uma muqueca de peixe e estrogonofe, amo a vida e quero vviver até então com muitotesão do contrário morrer bem cedo, estou adorando acompanhá-la Beijos continue ajudando as pessoas que Deus tem á você uma mição À ESTE mundo curto e pequeno como nós, Beijos do então amigo. Inté.
Nossa muito esclarecedor. Aprender a se alimentar. Explicou de forma clara e precisa. Concluindo comer o que gosta nas quantidades corretas. A 2ª porção é exatamente igual á 1ª. Dietas radicais emagrece mas n~\ao se consegue sustentar a longo prazo.
Adorei vídeo muito bom,estou na luta pra emagrecer.tenho que perder 20quilo.amei o vídeo
Bom demais!
Amei o vídeo e as dicas. Muito Obrigada