4 Grandes Erros ao Fazer Dieta

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Quando as pessoas buscam emagrecer, querem fazer uma dieta que funcione e a faça perder muitos quilos rápido. Esse primeiro impulso para mudar os hábitos é muito bom e fundamental para gerar mudança.

Acontece que só a força de vontade inicial não basta. E mesmo para os que conseguem persistir na dieta, não haverá resultados satisfatórios quando existem erros críticos no processo.

Hoje vou falar para você alguns dos erros que vejo muito as pessoas cometerem ao tentar emagrecer, de forma que você não caia neles também.

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.

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96 comentários em “4 Grandes Erros ao Fazer Dieta”

  1. Gostaria de receber um vídeo pratico e objetivo sobre dieta para quem tem gordura no figado. Tenho visto vários, mas é uma enorme quantidade de informações que já nem sei mais o que seguir.
    Obrigado.

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  2. BOM DIA PATRICIA , AGRADEÇO MUITO AS SUAS DICAS . SOU VEGETARIANA E CO MO BASTANTE MESMO PORQUE COMO POR ANSIEDADE O DIA INTEIRO. TENHO MUITAS DIFICULDADES DE MANTER DIETA. VOU DIMINUIR A QUANTIDADE DE ALIMENTO DIARIO E VER O QUE CONSIGO. PRECISO PERDER PELO MENOS 8 QUILOS PARA ME SENTIR MELHOR. TENHO 68/69 ANOS E ESTÁ MAIS QUE NA HORA. PESO 79 QUILOS, TENHO 1,69 ALTURA + OU -. GRANDE ABRAÇO E MUITO SUCESSO PARA VOCE.

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  3. Dr. Patricia. o seu comentario ñ foi bom, foi ótimo para eu ter uma confirmação de que a minha dieta está correta. Obg.

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