Quando estamos fazendo dieta queremos consumir menos calorias do que gastamos no dia a dia. Ao fazer isso de forma constante será possível perder peso.
Mas às vezes essa tarefa parece árdua demais. Quando desejamos restringir os alimentos, parece que dá mais vontade ainda de comer, não é?
Por isso que é muito interessante poder contar com estratégias nas quais você conseguirá consumir menos calorias sem nem notar. Essas são as dicas do vídeo de hoje.
Assista as 5 dicas fáceis para diminuir as calorias do dia a dia, sem nem perceber.
Fique a vontade para fazer comentários sobre o vídeo no final desta página!
Assista ao video que está carregando abaixo…
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Estava tomando 01 garrafa de vinho ou espumante na sexta e no sábado, daí vi que engordei muito, e então caí na real e já não tomo mais! já estou vendo resultados! e hoje vc fala justamente sobre isso. Valeu!
Adorei as dicas
Quanto a sobremesa, minha dica é bater no liquidificador : meia xícara de agua fervendo , um pacote de gelatina zero do seu sabor preferido e 400 ml de iogurte natural (eu uso o kefir caseiro)
leve a geladeira em 5 potinhos e temos 5 mousses diet :)
Dra Patrícia boa noite, as suas dicas são ótimas, estão me ajudando muito, porém eu não sou muito de fazer dieta, embora aprendi a cortar os piores alimentos com sua ajuda inclusive. Agradeço muito a Jesus Cristo por pessoas como você existir, eu tenho uma dica que eu estou usando e me dando bem, é o uso da fruta noni, dizem que ela possui 180 propriedades benéficas para saúde, eu preparo assim:lavo tiro os caroços e misturo no suco de uva ou abacaxi e tomo 50ml pela manhã e 50 ml a noite, o efeito dela é adaptógeno por isso é bom tomar 90 dias seguidos. Você é um ser de luz, essa é minha dica para você, e tem muita gente que você vai continuar ajudando, me considere seu amigo
Muito bom! Parabéns e obrigada pelas informações foram muito úteis..?
linda competente como sempre ensinando coisas e habitos saudaveis para a nossa saude adato todas as dicas profissional competente meiga ate no modo de falar
Gostei das dicas, mas iogurte depois da refeição não iria prejudicar a absorção de ferro? Não sei se estou falando besteira, mas já li que o cálcio prejudica a absorção do de ferro.
Parabéns são dicas valiosas. A dica sobre o vinho foi na mosca para mim. Obrigado!
o que eu percebo com essas dicas é que precisamos observar melhor antes de abrirmos a boca para tormarmos até um simples café!
grata!
Parabéns, as dicas são maravilossas,
Dicas eficazes para quer manter em forma, ou perder peso.