As frutas são cheias de nutrientes benéficos a saúde e ainda podem nos ajudar a emagrecer.
Algumas delas tem mais calorias que outras e se consumidas em quantidade podem não ser o ideal para sua dieta de emagrecimento. Outras tem menos calorias, ajudam na saciedade e trazem bastante saúde.
Assista ao vídeo onde mostro 9 frutas que ajudam a emagrecer e ainda são muito saudáveis. Vale lembrar que as frutas podem ser ótimas opções de lanches, sobremesas e ainda fazer parte de diversas receitas pouco calóricas.
Qual dessas frutas você mais gosta? Conheça alguma receita especial com ela?
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Assista ao video que está carregando abaixo…
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Veja Todos Comentários
Amo todas as frutas!
Os seus ensinamentos são muito úteis. Obrigada.
Gostei da explicação de forma bem clara e resumida.
Boa noite. Estou gostando muito de suas dicas. Por isso parabenizo-a pelo esforço em nos ajudar com seus excelentes relatos sobre aquilo que devemos ingerir para evitar certos descontroles em nosso organismo. Como se sabe a alimentação sadia e os exercícios físicos são primordiais para a nossa saúde tanto do corpo físico quanto mental. Continuarei seguindo seus relatos e espero que seja muito feliz.
AMEI O VÍDEO! gosto de variar as frutas, gosto de todas.
estava com saudadses da PATRICIA. Patricia a fruta que eu gosto e da laranja e da goiaba
sigo sempre teus conselhos
princesa otimo dia das mulheres e que DEUS te abençoe
Muito bom!
Já consumo algumas frutas vermelhas e cereais como aveia e farinha de castanhas.
Excelente o vídeo, objetivo e eu tenho o habito diário de consumir frutas. Depois dessas explicações irei aumentar e consumir de maneira mais aproveitado.
Muito bom o vídeo, essas dicas são ótimas e eu gosto muito de comer uva.
Gostei muito. Preciso perder pelos menos 15 quilos. Mas acho que meu problema é a cerveja e o tira gosto. Das frutas citadas no vídeo uso muito o limão e a maçã. De vez em quando o abacate e o melão. Aprecio muito a laranja com bagaço, a mexerica também com bagaço, a banana e o abacaxi, as quais eu mais consumo. Cedo, em jejum, costumo comer laranja com bagaço (ou mexerica, ou maçã), com amêndoas chilenas e mel de abelha, porque acredito que ativa a memória. Vou procurar consumir mais as outras frutas que você mencionou, principalmente pera e melão, que também aprecio, mas que pouco compro. Obrigado pela dica.