As frutas são cheias de nutrientes benéficos a saúde e ainda podem nos ajudar a emagrecer.
Algumas delas tem mais calorias que outras e se consumidas em quantidade podem não ser o ideal para sua dieta de emagrecimento. Outras tem menos calorias, ajudam na saciedade e trazem bastante saúde.
Assista ao vídeo onde mostro 9 frutas que ajudam a emagrecer e ainda são muito saudáveis. Vale lembrar que as frutas podem ser ótimas opções de lanches, sobremesas e ainda fazer parte de diversas receitas pouco calóricas.
Qual dessas frutas você mais gosta? Conheça alguma receita especial com ela?
Fique a vontade para fazer comentários sobre o vídeo no final desta página!
Assista ao video que está carregando abaixo…
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Veja Todos Comentários
Tu não fez comentário sobre a Banana, a Manga, o Mamão - são frutas de muito fácil acesso. Qual o valor de serem consumidas ou por que não consumi-las?
Outra questão é quantidade ideal recomendada para o cossumo da frutas recomendadas?
Confira:
https://www.mundoboaforma.com.br/banana-engorda-ou-emagrece/
https://www.mundoboaforma.com.br/manga-engorda-vale-pena-ter-manga-na-dieta/
https://www.mundoboaforma.com.br/mamao-emagrece-ou-engorda/
Boa tarde! Gostei sua dica muito boa! Obrigada
Bom dia ! muito boa dica
GOSTEI DOS SEUS CONENTARIO SEMPRE QUE POSSO VEJO SEU RECADO SOBRE A ALIMENTAÇAO OBG GRATES
Olá, boa noite, então, eu amo frutas, não sei dizer qual não gostar, amo, maçã, pera, abacate, uva, mamão, laranja, tangerina, banana, manga, etc... na minha casa não falta frutas..
Sei que tem algumas mais calóricas como caqui e outras..
Eu procuro comer sempre as menos calóricas,,, mas as vezes esqueço evou saboreando tdas.
Amei o video...
Obrigada
Boa tarde, muito legal esse vídeo, gosto de frutas e sempre cossumo com a casca, gosto muito de maçã e uva são as que mais como, faço uma dieta não só pensando em emagrece mas na saúde, no meu bem estar adorei saber um pouco mas sobre as frutas, obrigado.
Simples, didático e objetivo.
Excelente Patricia.
Adorei as dicas.
Adorei o vídeo. Dicas super importante.
Eu nao sou gorda, 60 kg
Mas eu me interesso muito por tudo que e informacao...