Quer uma sobremesa gostosa, nutritiva e prática? Então, é só seguir esta dica do nosso centro de receitas saudáveis!
Além de muito rápida de fazer, esta sobremesa não tem açúcar adicionado, nenhum tipo de farinha para engrossar e tem poucas calorias. Fica com uma textura maravilhosa, mesmo sem leite condensado ou creme de leite em seu preparo.
Dê uma olhada no que os internautas estão falando sobre esta delícia: “Acabei de descobrir que sou diabética, estava entrando em depressão por ñ poder comer mais nada, essa receita foi a luz no fim do túnel”, “Delícia de sobremesa, eu amo maracujá”, “Esse não tem como de não estar delicioso. Prático demais”, “Que delícia, hein! Eu fiz e todo mundo aqui em casa gostou” e “Incrível”.
Ingredientes:
- Polpa de 1 maracujá
- 1 xícara de água gelada
- 2 xícaras de leite em pó desnatado
- 200ml de iogurte natural sem açúcar
- 3 colheres de sopa de adoçante culinário
- 2 colheres de sopa de gelatina neutra incolor, sem sabor e sem açúcar
Calda:
- Polpa de 2 maracujás
- 100ml de água
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 86 calorias, 12g de carboidratos (1g de fibras), 9g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta sobremesa:
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Você vai encontrar diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições.
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