O cantor e compositor Caetano Veloso, um grande ícone musical, revelou que estava feliz com suas “férias radicais”, enquanto comandava uma vida fitness fora do palco. O cantor anunciou que sairia de férias após o término de sua turnê “Meu Coco” com o show da Concha Acústica realizado no Teatro Alves em dezembro do ano passado.
Logo após o fim da turnê, Caetano anunciou o que seriam suas “férias radicais” em um post que dizia “amigos, colegas, conhecidos e desconhecidos que considerem minha decisão de descansar o que me é necessário”.
Na última segunda-feira (15), a Academia Villa Forma, do Rio Vermelho, publicou uma foto de Caetano com a esposa Paula Lavigne e o filho Tom Veloso. “Férias radicais menos na malhação né família querida?! Cuidando da saúde juntos na Villa” escrito na legenda da foto publicada pela academia.
Além disso, vale lembrar que o cantor já compartilhou diversos vídeos dos seus treinos, que incluem exercícios vocais, pedalar bicicleta ergométrica e alguns movimentos de Pilates semelhantes ao treinamento de musculação, mas sem pesos.
Caetano já declarou que sua rotina é supervisionada por um fisioterapeuta, sua rotina ativa tem como objetivo manter o desempenho nos palcos, como na última turnê “Meu Coco”. O post publicado pela Academia Villa Forma, do Rio Vermelho, rendeu vários elogios dos seus fãs e seguidores sobre sua atitude positiva.
O post rendeu comentários como “Que vergonha da minha preguiça” e “É assim que você se mantém no palco até hoje!!!”. Outro fã comentou: “Tô com inveja, isso é que é disposição.”
Caetano inspirou muito dos seus seguidores ao publicar as fotos de seus treinos, dado isso, é perceptível que o cantor está a cada dia que passa se tornando um exemplo da vida fitness na terceira idade.
Pesquisas provaram que praticar exercício físico na terceira idade não é apenas bom para a saúde física, mas também para a saúde emocional e mental. Você pode se exercitar com um amigo e ter o apoio emocional. Portanto, faça como Caetano Veloso, da próxima vez que se sentir mal, ansioso ou estressado, tente se exercitar.
Além disso, a prática regular de exercícios físicos na terceira idade reduz significativamente o risco de quedas e ajuda a melhorar a saúde geral. Entre os benefícios à saúde que podem ser obtidos com o exercício físico na terceira idade estão:
Portanto, como visto anteriormente, manter-se ativo tem efeitos positivos sobre a saúde cardiovascular, respiratória e nas emoções, além de diminuir dores musculares e ajudar a realizar atividades diárias, como levantar, subir escadas ou fazer uma caminhada.
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