Exercícios na Mídia

Muitos estudos sugerem que se sentir mais jovem pode realmente ajudar a viver mais tempo. Agora, novas pesquisas apontam para uma maneira de manter esse estado de espírito jovem, pelo menos para idosos: sentir-se no controle de sua vida. “Nos ...

Assim que você tira seus tênis depois de um treino, seu corpo começa a reparar o “dano” que você causou em seus músculos. Na verdade, é realmente esse processo de recuperação – e não o próprio exercício – que o ...

Muitos de nós começamos a engordar à medida que envelhecemos. “Ela não é mais o que costumava ser!”, um amigo ou você mesmo pode dizer qualquer dia enquanto bate na barriga protuberante em tom de brincadeira. Muitas pessoas culpam o ...

Quando nós achamos que já vimos de tudo que poderia ser mais estranho na academia, surge uma notícia nova… Um homem foi preso em uma academia da rede Planet Fitness, em New Hampshire, nos Estados Unidos, por supostamente se exercitar ...

Quem já não usou o elíptico ou a esteira na academia enquanto ouvia a sua playlist favorita e depois saiu todo feliz quando viu que em meia hora de exercício, conseguiu queimar quase 500 calorias? Mas calma, infelizmente não trazemos ...

Você já se sentiu tenso, dolorido e estressado demais com os desafios da vida? Provavelmente você não está se alongando o suficiente. Mesmo sabendo de todos os benefícios do alongamento, as pessoas ainda o negligenciam muito em sua rotina diária ...

Quase todo mundo sabe que fazer exercício ajuda as pessoas a ficarem saudáveis. A prática evita doenças crônicas como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, além de, muito provavelmente, nos ajudar a viver mais. Até recentemente, no entanto, a visão ...

Muitos de nós gostam de usar seu momento de caminhada para relaxar e dar uma volta, enquanto outros marcham para o seu destino o mais r´åpido que seus pés podem. Um novo estudo descobriu recentemente que aqueles que caminham mais ...

Você já se perguntou por que não está tendo resultados com seus esforços na academia? Pode ser a forma como faz os seus exercícios, os movimentos, sua postura, e etc. Mas não se desespere, pois nós separamos abaixo correções simples ...

Viagens de negócios podem ser recheadas de apresentações, reuniões, almoços em buffet e muito tempo sentado trabalhando. Mesmo que os dias comecem cedo e você tenha uma carga de trabalho pesada, não deixe de lado o seu compromisso com a ...