Ver resumo
- Aos 81 anos, Caetano Veloso anunciou férias radicais após o fim da turnê Meu Coco, mas seguiu mantendo a rotina de exercícios na academia com a família.
- A academia Villa Forma, no Rio Vermelho, publicou fotos do cantor treinando ao lado da esposa Paula Lavigne e do filho Tom Veloso.
- O cantor já mostrou treinos que incluem exercícios vocais, bicicleta ergométrica e movimentos de Pilates, sempre acompanhado por um fisioterapeuta.
- Segundo o artigo, praticar exercícios na terceira idade traz benefícios físicos e emocionais, como redução do risco de quedas e melhora do humor.
- Entre os benefícios citados estão a preservação da força muscular, o controle do peso, a melhora da função cognitiva e do sono, e mais facilidade nas atividades do dia a dia.
O cantor e compositor Caetano Veloso, um grande ícone musical, revelou que estava feliz com suas “férias radicais”, enquanto comandava uma vida fitness fora do palco. O cantor anunciou que sairia de férias após o término de sua turnê “Meu Coco” com o show da Concha Acústica realizado no Teatro Alves em dezembro do ano passado.
Logo após o fim da turnê, Caetano anunciou o que seriam suas “férias radicais” em um post que dizia “amigos, colegas, conhecidos e desconhecidos que considerem minha decisão de descansar o que me é necessário”.
Na última segunda-feira (15), a Academia Villa Forma, do Rio Vermelho, publicou uma foto de Caetano com a esposa Paula Lavigne e o filho Tom Veloso. “Férias radicais menos na malhação né família querida?! Cuidando da saúde juntos na Villa” escrito na legenda da foto publicada pela academia.
Histórico de Caetano Veloso com as atividades físicas
Além disso, vale lembrar que o cantor já compartilhou diversos vídeos dos seus treinos, que incluem exercícios vocais, pedalar bicicleta ergométrica e alguns movimentos de Pilates semelhantes ao treinamento de musculação, mas sem pesos.
Caetano já declarou que sua rotina é supervisionada por um fisioterapeuta, sua rotina ativa tem como objetivo manter o desempenho nos palcos, como na última turnê “Meu Coco”. O post publicado pela Academia Villa Forma, do Rio Vermelho, rendeu vários elogios dos seus fãs e seguidores sobre sua atitude positiva.
O post rendeu comentários como “Que vergonha da minha preguiça” e “É assim que você se mantém no palco até hoje!!!”. Outro fã comentou: “Tô com inveja, isso é que é disposição.”
Caetano inspirou muito dos seus seguidores ao publicar as fotos de seus treinos, dado isso, é perceptível que o cantor está a cada dia que passa se tornando um exemplo da vida fitness na terceira idade.
Quais os benefícios de praticar exercício físico na terceira idade, como o Caetano Veloso?
Pesquisas provaram que praticar exercício físico na terceira idade não é apenas bom para a saúde física, mas também para a saúde emocional e mental. Você pode se exercitar com um amigo e ter o apoio emocional. Portanto, faça como Caetano Veloso, da próxima vez que se sentir mal, ansioso ou estressado, tente se exercitar.
Além disso, a prática regular de exercícios físicos na terceira idade reduz significativamente o risco de quedas e ajuda a melhorar a saúde geral. Entre os benefícios à saúde que podem ser obtidos com o exercício físico na terceira idade estão:
- Reduz o risco de quedas e lesões musculares;
- Preserva e mantém a saúde e a força muscular;
- Reduz os níveis de estresse e ansiedade;
- Ajuda a manter um peso saudável;
- Ajuda a manter ou melhorar a função cognitiva;
- Retarda o processo de perda muscular;
- Melhora a qualidade do sono;
- Facilita a realização de atividades do dia a dia.
Portanto, como visto anteriormente, manter-se ativo tem efeitos positivos sobre a saúde cardiovascular, respiratória e nas emoções, além de diminuir dores musculares e ajudar a realizar atividades diárias, como levantar, subir escadas ou fazer uma caminhada.
