O bicarbonato de sódio é muito versátil. Bom para limpeza doméstica, tem ação antifúngica e antibacteriana, traz alívio para problemas digestivos, é usado para clarear os dentes e preservar a saúde bucal, sem contar que é um ingrediente amplamente utilizado na culinária.
Conheça um pouco sobre os possíveis benefícios que o bicarbonato de sódio pode trazer para a saúde do seu organismo e da sua casa:
O bicarbonato de sódio é uma substância alcalina, que neutraliza o ácido gástrico em excesso, ajudando no alívio da azia e dores provocadas por úlceras gástricas.
Para que ocorra esse benefício, dissolva 1 colher de chá de bicarbonato em 1 xícara de água fria e beba lentamente. Sua ação é mais eficaz se for consumida 1 hora antes da refeição.
Conheça mais sobre a função do bicarbonato no alívio da azia.
Dados publicados no Nestle Nutrition Institute Workshop Series mostraram que o bicarbonato de sódio ajuda a melhorar o desempenho em exercícios prolongados ou de alta intensidade.
Isso ocorre porque ajuda a neutralizar o acúmulo de ácido lático, substância responsável pela sensação de cansaço e dor muscular.
Uma pesquisa publicada no Journal of the American Society of Nephrology mostrou redução da evolução da doença renal crônica, através da suplementação de bicarbonato de sódio, em pessoas com baixos níveis de bicarbonato no sangue.
Um artigo científico publicado no International Urogynecology Journal mostrou que o bicarbonato de sódio possui propriedades que reduzem os sintomas da infecção de urina.
Conheça com mais detalhes sobre o bicarbonato no alívio das infecções de urina.
Um estudo publicado no Cancer Research, feito em animais com câncer de mama avançado, mostrou que a sua suplementação com bicarbonato de sódio preveniu o desenvolvimento de metástases. Entretanto, os seus mecanismos de ação ainda não estão bem esclarecidos.
Além disso, a quimioterapia pode causar, como efeito colateral, a inflamação na boca e garganta. Nesse caso, o gargarejo com bicarbonato de sódio pode ajudar a prevenir e reduzir essa inflamação.
Misture ½ colher de chá de bicarbonato de sódio e 1 pitada de sal em 1 xícara de água morna e lave a boca 3 vezes ao dia. Depois enxágue a boca com água morna para remover os resíduos.
São vários os benefícios do bicarbonato de sódio nos cuidados com a pele e com os cabelos.
É comum encontrar o bicarbonato na composição das pastas de dentes. Ele auxilia na limpeza profunda e clareamento dos dentes, além de eliminar bactérias que podem estar associada ao desenvolvimento de cáries e mau hálito.
Ao escovar os dentes, adicione o bicarbonato na sua pasta de dente ou dê preferência por pastas que já tenham essa substância na sua composição. Conheça mais sobre o clareamento dos dentes com bicarbonato de sódio.
O bicarbonato de sódio possui propriedades que podem ajudar na limpeza da sua casa, principalmente porque ajuda a remover as placas de sujeiras mais profundas.
Como qualquer outra substância, o bicarbonato de sódio não deve ser consumida em excesso, pois pode interferir no funcionamento do organismo, causando dor abdominal, náuseas e vômitos.
Não consuma o bicarbonato se estiver com estômago cheio, pois pode causar ruptura gástrica. Além disso, o seu consumo exagerado também pode aumentar a liberação de potássio, levando a uma deficiência nesse mineral.
É contra indicado para gestantes, lactantes, hipertensos, pessoas que com doenças cardiovasculares, hepáticas ou renais.
Devido a ser rico em sódio, em pessoas com hipertensão não é indicado o seu consumo, pois, em altas doses, pode causar inchaço, aumentar a pressão, e em casos mais graves, resultar em insuficiência cardíaca. Entenda um pouco mais os seus efeitos na pressão.
Alguns medicamentos podem interagir com o bicarbonato, aumentando ou diminuindo o seu efeito, como a aspirina, cálcio, corticosteroides, diuréticos, quinidina, antiácidos, barbitúricos e lítio.
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Nossa gostei muito vou fazer algumas parabéns pela matéria