Muitos são os chás associados à perda de peso, que as pessoas prometem que podem ajudar a emagrecer como mágica. No entanto, é preciso conhecer bem a receita em questão para se certificar de que ela realmente pode dar aquela força na perda de peso ou se tudo não passa de um mito.
Por exemplo, um dos chás que pode ser associado à diminuição do peso é o que é preparado com a mistura de abacaxi com canela.
Porém, para termos certeza de que o chá de abacaxi com canela emagrece realmente, vamos procurar descobrir se esses dois ingredientes realmente possuem efeitos que podem promover a diminuição do peso.
A bebida feita com a casca do abacaxi, a canela, o cravo e a hortelã é conhecido como um chá diurético, ou seja, que promove o aumento da eliminação de água no organismo por meio da urina.
Isso é útil para quem precisa combater o inchaço, que pode ser causado no corpo por conta da retenção de líquidos.
O consumo da canela é útil para a perda de peso porque ela é um alimento termogênico. A termogênese é um processo que favorece a aceleração do metabolismo, resultando em uma eficiência maior na queima de calorias e gorduras.
Vale mencionar ainda que a especiaria é anti-inflamatória, o que torna a canela interessante para as pessoas que sofrem com a obesidade, visto que elas apresentam um quadro de inflamação crônica.
Um componente do abacaxi, conhecido pelo nome de bromelaína (ou bromelina), acelera o processo de digestão, o que também gera uma aceleração no metabolismo.
A canela também ajuda a estabilizar os níveis de açúcar do sangue, e isso é algo positivo para o emagrecimento.
Vale lembrar que ao tomar o chá de abacaxi com canela no lugar de outras bebidas calóricas como sucos e refrigerantes, você estará retirando uma quantidade significativa de calorias da sua alimentação. Isso pode ajudar sim seus esforços para emagrecer.
Mais adequado do que afirmar que o chá de abacaxi com canela emagrece é dizer que ele pode dar uma força para o processo de perda de peso. Porém, sozinho ele não dá conta do recado e nem faz milagres.
Até porque nenhum tipo de alimento possui poderes mágicos para queimar gordura. Portanto, se o seu objetivo é emagrecer, procure uma dieta saudável, equilibrada, controlada e nutritiva, que seja adequada para você, e pratique exercícios físicos com frequência, que ajudam a aumentar a eliminação de calorias.
Para garantir que a sua dieta e o seu treino sejam seguros e saudáveis e não tragam problemas para a sua saúde, conte com o acompanhamento de um nutricionista e um profissional de educação física.
Veja a seguir 3 receitas fáceis para se fazer o chá de abacaxi com canela.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque a água dentro de uma panela, adicione o abacaxi e a canela e leve para ferver durante cinco ou 10 minutos Desligue o fogo, adicione o adoçante a gosto, se assim desejar, espere esfriar um pouquinho e sirva imediatamente.
Modo de preparo:
Ferva as cascas de abacaxi em uma panela com o litro de água durante aproximadamente 10 minutos Então, desligue o fogo, adicione as fatias de abacaxi, as folhas de hortelã e a canela em pau Tampe e deixe descansar durante 10 minutos Coe, adoce a gosto, se assim preferir, espere dar uma esfriada e sirva imediatamente.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes dentro de uma panela com o litro e meio de água e leve ao fogo para ferver durante cinco minutos. Desligue o fogo, espere esfriar um pouquinho e sirva imediatamente.
O ideal é tomar um chá logo após o seu preparo (não necessariamente tomar todo o conteúdo preparado de uma vez), antes que o oxigênio do ar destrua os seus compostos ativos. Um chá costuma preservar substâncias importantes até 24 horas depois do preparo, porém, depois desse período, as perdas são consideráveis.
Certifique-se ainda de que o abacaxi e a canela que você utilizar no preparo do seu chá sejam de boa qualidade, de boa procedência, estejam bem limpinhas e higienizadas e não tenham a adição de nenhuma substância ou produto que possa prejudicar a sua saúde.
A canela não é recomendada para pessoas que sofrem com hipertensão e problemas cardíacos. Ela ainda não é indicada para mulheres grávidas porque pode aumentar as contrações do útero, o que eleva os riscos de aborto.
Mulheres que estejam em processo de amamentação de seus bebês também não devem consumir a canela e quem tem problemas de circulação, nos fígados ou rins deve consultar o médico antes de ingerir a especiaria.
Apesar de ser associado a ações benéficas para pessoas que têm diabetes, existe a possibilidade de que a canela também interaja com medicamentos para tratar a doença. Assim, vale a pena consultar o médico se você for diabético para saber se pode ou não consumir a especiaria.
A canela ainda deve ser consumida com moderação por conta do risco de causar danos ao fígado. A recomendação é ingerir no máximo 6 g ou 1 ¼ de colher de chá da especiaria diariamente. Entretanto, recomenda-se que cada pessoa consulte o médico ou nutricionista para saber qual é a melhor porção de canela indicada para ela, visto que essas quantidades podem variar bastante.
Você gosta de usar canela nos seus chás? Então, você precisa assistir o vídeo abaixo!