Especialista da Área:

Derrete na Boca e Ajuda a Emagrecer – Receita de Torta de Repolho Cremosa Saudável

Você vai adorar essa receita de jantar ou almoço saudável, barato, econômico, cheia de ingredientes e nutrientes saudáveis para sua dieta! Ela tem poucas calorias, é muito nutritiva e ajuda a emagrecer.

Com essa torta de repolho cremosa, você poderá aproveitar todos os benefícios do repolho, que é cheio de fibras, água e antioxidantes, ótimo para promover uma sensação de saciedade, além dos benefícios do tomate, os benefícios do ovo e outros ingredientes presentes na receita.

Veja agora mesmo como fazer e experimente em casa!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 1 xícara de repolho cru;
  • 1/2 cebola;
  • Cebolinha a gosto (opcional);
  • 1/2 tomate;
  • Sal, orégano e pimenta a gosto (opcional);
  • 1 ovo;
  • 1 xícara do leite de sua preferência (usamos o desnatado);
  • 1 colher de sopa de azeite;
  • 1 xícara de farinha de aveia;
  • 1 colher de sopa de fermento químico (para bolo).

Rende 3 porções. Cada porção com 231 calorias e 30g carboidratos (2,6g fibras), 9g proteínas e 8g gorduras.

O que você achou dessa receita de torta de repolho cremosa que separamos acima? Pretende experimentar em casa? Comente abaixo!

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (2 votos, média: 5,00 de 5)
Loading...
Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

  Continua Depois da Publicidade  

Deixe um comentário

1 comentário em “Derrete na Boca e Ajuda a Emagrecer – Receita de Torta de Repolho Cremosa Saudável”