6 Receitas de Suco de Laranja com Casca – Benefícios e Como Fazer

O suco de laranja é um suco bastante popular, que pode ser muito saboroso, cítrico e refrescante, mas você já pensou em preparar o suco de laranja com casca? A casca da laranja pode trazer muitos benefícios para a saúde, além de intensificar o sabor da bebida.

Uma laranja média conta com cerca de 60 flavonoides e 170 fitonutrientes diferentes. A casca da laranja tem propriedades que melhoram a digestão e estimulam o metabolismo, tem propriedades expectorantes que favorecem a eliminação de muco e saúde respiratória, e propriedades que ajudam a reduzir os níveis de colesterol e as triglicérides, além de promover a função hepática normal. Também pode prevenir o câncer e osteoporose.

Pode ajudar ainda a branquear os dentes, tratar insônia, limpar a pele, aliviar dores de cabeça, combater o mau hálito e até ajudar na perda de peso. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antifúngicas, as cascas de laranja são boas para combater a acne e podem ser utilizadas como aliadas da pele.

• Veja também: Receitas com casca de laranja light.

Para se beneficiar ao máximo das propriedades das cascas, o ideal é escolher laranjas orgânicas para reduzir ao máximo a ingestão de pesticidas. Confira como fazer receitas de suco de laranja com casca e aproveite todos os seus benefícios!

1. Receita de suco de laranja com casca e cenoura

Ingredientes:

• 1/2 copo de água filtrada;
• 1 laranja;
• 1/2 cenoura;
• 1 limão espremido;
• 1 pedaço de casca de laranja.

Modo de preparo:

Esprema o suco da laranja, reserve um pedaço da casca da laranja, corte a cenoura descascada em pedaços menores e esprema o suco do limão. Leve tudo para bater no liquidificador até ficar homogêneo e sirva em seguida com cubos de gelo.

2. Receita de suco de laranja com casca simples

Ingredientes:

• 2 laranjas com casca;
• 300 ml de água;
• adoçante ou mel a gosto;
• lascas de gelo.

Modo de preparo:

Leve tudo para bater no liquidificador até ficar bem homogêneo. Sirva bem gelado.

3. Receita de suco de laranja com casca e maçã

Ingredientes:

• 3 laranjas com casca;
• 1 cenoura pequena;
• 1 maça vermelha grande picada com casca;
• 1 litro de água.

Modo de preparo:

Leve as laranjas e maçãs para bater com casca e sem as sementes no liquidificador junto da água e cenoura picada. Sirva bem gelado e sem coar.

4. Receita de suco de laranja com casca e limão

Ingredientes:

• cascas de 5 laranjas;
• 2 litros de água;
• 1 limão espremido;
• mel ou adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Lave muito bem as laranjas e descasque, retirando a parte branca. Em uma panela, coloque a água, as cascas e ferva por 30 minutos em fogo baixo. Coe, deixe esfriar e adoce a gosto, adicione o limão espremido. Sirva gelado.

5. Receita de suco de laranja com casca e mamão

Ingredientes:

• 1 xícara de mamão picado;
• 3 xícaras de chá de água;
• adoçante stévia a gosto;
• 4 laranjas com casca;
• 1 limão espremido.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata bem até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida de preferência gelado e sem coar.

6. Receita de suco de laranja com casca e manga

Ingredientes:

• 1/2 manga pequena cortada em pedaços;
• 3/4 xícara de suco de laranja;
• 1 laranja com casca;
• gelo picado.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador. Sirva bem gelado!

Vídeo: Benefícios da casca de laranja

Fique ainda mais por dentro das vantagens que a casca de laranja pode proporcionar!

O que você achou dessas receitas de suco de laranja com casca que separamos acima? Pretende aprender como fazer para aproveitar todos esses benefícios a mais da bebida? Comente abaixo!

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