Vinho tinto

Como 2 Taças de Vinho Antes de Dormir Podem Ajudar a Perder Peso

Parece bom demais para ser verdade: 2 recentes estudos sugerem que beber vinho pode ajudar a impulsionar a perda de peso – especialmente se você beber antes de dormir. De acordo com o The Drinks Business, cientistas da Universidade Estadual de Washington descobriram que o resveratrol, um polifenol encontrado no vinho tinto, pode ajudar a … Leia mais…

Spaghetti

Comer Massa Pode Ajudar a Perda de Peso, Diz Novo Estudo

Como as dietas low carb ganharam popularidade nas últimas duas décadas, muitas pessoas largaram completamente os alimentos ricos em carboidratos, pensando que eles contribuiriam sempre para o ganho de peso. Acontece que comer a outrora difamada massa pode, na verdade, ajudá-lo a perder peso, de acordo com um novo estudo publicado no BMJ Open. Embora … Leia mais…

Musculoso comendo banana

Bananas Podem Ser Substitutas Ideais Para Analgésicos e Isotônicos Pós-Treino

Ao pensar em um ótimo lanche pós-treino, a banana é difícil de ser batida. Rica em potássio e carboidratos de ação rápida, as bananas podem ajudar a reconstruir os músculos microlesionados durante o exercício. Além disso, convenhamos que elas têm um sabor muito melhor do que um shake de proteína. Incrivelmente, novas pesquisas mostraram que … Leia mais…

Restrição de calorias

Redução Drástica de Calorias Pode Fazer Você Viver Mais, Diz Estudo

Pesquisas já mostraram há anos que reduções acentuadas na quantidade de alimentos consumidos podem ajudar os peixes, ratos e macacos a viverem mais. Mas havia muito poucos estudos com humanos. Agora, alguns pesquisadores descobriram que quando as pessoas cortam calorias de forma severa, elas podem retardar seu metabolismo e, possivelmente, o processo de envelhecimento. A … Leia mais…

Melancia

7 Alimentos Para Sua Dieta Que Quase Não Têm Calorias

Na batalha diária para manter seu peso (ou perder), é importante não apenas correr como um maníaco na esteira, mas também comer direito. Tudo começa adicionando os alimentos certos à sua dieta, que não sejam ricos em calorias, que forneçam nutrientes ao seu corpo e o mantenham satisfeito. Esses alimentos listados abaixo, que são muitas … Leia mais…

Café da manhã

Frequência e Horário das Refeições Impulsionam Mais a Perda de Peso que Contar Calorias

Por décadas, muitas dietas focaram na contagem de calorias, com planos alimentares como a dieta CICO sendo recomendados para aqueles que tentam ganhar a batalha contra a balança. Agora, no entanto, um novo estudo pode ser um divisor de águas da área, mostrando que o horário das refeições e a frequência das mesmas podem impulsionar a … Leia mais…

Micro-ondas

5 Alimentos que Você Não Deveria Esquentar no Micro-ondas

Há cerca de 30 anos, as cozinhas do mundo todo receberam o hoje tão presente micro-ondas e rapidamente se tornaram dependentes disso para um aquecimento rápido das refeições. As gerações mais jovens nem sequer podem imaginar fazer pipoca sem ele, por exemplo. No entanto, muitos de nós estamos usando o micro-ondas incorretamente para aquecer alguns … Leia mais…

Frutas

Se o Açúcar É Tão Ruim para Nós, Por Que o Açúcar das Frutas é Bom?

Ouvimos regularmente de organizações de saúde e especialistas que devemos comer menos açúcar pela nossa saúde e boa forma. Mas eles também nos dizem que devemos comer mais frutas. Todos os tipos de açúcar nos darão a mesma quantidade de calorias, seja de frutas ou refrigerantes. Mas os riscos para a saúde de comer açúcar … Leia mais…

Cúrcuma

A Cúrcuma Alivia o Estresse e Reduz a Gordura do Fígado

A cúrcuma, aquele tempero de cor amarelo brilhante que é comum na culinária indiana e asiática no geral, é uma erva poderosa e curativa. Embora tenha sido promovida como um remédio natural para muitos tipos diferentes de doenças, é especialmente valiosa para aqueles que são vulneráveis ao estresse e à gordura no fígado. Cúrcuma / … Leia mais…

Conheça a Alimentação do Futuro: Os Superfoods de Algas e Microalgas

Você não está conseguindo se alimentar de maneira adequada? Atualmente o estilo de vida moderno e a correria do dia-a-dia dificultam muitas pessoas de terem hábitos de alimentação saudáveis e nutricionalmente adequados. Isto pode gerar problemas como, falta de energia, baixa imunidade, prejudicar a saúde de cabelo, pele e unhas. A Ocean Drop resolve este problema … Leia mais…