Esta delícia fácil e deliciosa encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é uma ótima opção de jantar ou almoço saudável, com poucas calorias e carboidratos.
Este jantar pode ajudar a emagrecer com saúde. É muito nutritivo, equilibrado, não tem farinha (sem glúten) e ajuda a tirar a fome por muito tempo. É uma refeição completa e econômica. Com certeza vai te auxiliar na reeducação alimentar e pode fazer parte da maioria das dietas low carb.
Veja o que os internautas estão falando sobre este jantar saudável: “Delícia”, “Espetacular”, “Amei esta receita”, “Acabei de comer, fica muito bom mesmo”, “Maravilha, vou fazer, com certeza” e “Muito prática e saudável”.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 cebola
- 1 xícara de cenoura ralada
- 1 xícara de repolho ralado (usei o roxo)
- 1 tomate
- Sal, pimenta do reino, pimenta calabresa e cominho a gosto
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de linhaça moída
Opcional: queijo mussarela para gratinar
Informação nutricional: Rende 2 porções, com 237 calorias, 16g de carboidratos (6g de fibras), 10g de proteínas e 16g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este jantar low carb:
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Lá você vai encontrar muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, sopas, salgados, saladas, doces fit e mais para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!
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